现在是夏天，很多人都知道夏季很多人没有一个好的胃口。在这个时候，我们可以选择吃一些开胃和有营养价值菜，这对人体很有帮助的，有的菜对消暑也有很好的作用。有的菜对人体的健康也是很有帮助的。
在炎热的夏天，总是想吃一些营养和开胃简单的食物。而且每个人都会被一日三餐困扰，想要全家人吃得健康又有营养价值是很有必要的，同时还要保持欢乐的心情。所以说每天吃什么也是很有学问的。
今天我要介绍的食物是大葱炒鸡蛋，大葱和鸡蛋是很有营养的食物。大葱的葱香浓郁，鸡蛋又嫩又滑。这两种食物一起吃。它们是美味又有营养价值，它们是解馋又下饭。他们在朋友中很受欢迎。
大葱中所含的蒜素在抵抗细菌和病毒方面具有重要作用。天冷的时候吃一些大葱是一种很好的抗菌和消毒剂。威尔士洋葱还富含维生素C，可以提高免疫力，预防感冒。鸡蛋含有大量的蛋白质和钙。经常食用不仅能补充营养，还能强身健体。