大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
拔罐在我国已经有很悠久的历史了，自古以来拔罐就被誉为是增强体质以及防病治病的重要中医治疗手段，利用杯罐和火或者抽气形成负压后吸附在人体皮肤表面，从而对局部经络有刺激作用。据了解现代人都比较接受拔罐这一养生方式，但是大家可以通过拔罐的颜色判断自己的健康状况吗？
拔罐后的颜色很重要，教你鉴别疾病和体质
拔火罐的过程中杯罐形成的负压会使局部皮肤毛细血管变性或破裂，也会促使血液进入组织的间隙，因此拔罐之后会在皮肤表面形成淤血状的罐印，并且每个人身体健康差异也会导致罐印深浅不一，而中医师则会通过罐印的颜色等判断患者的身体状况以及体质。具体而言应该如何判断？一张表给你明确对照！
拔罐后应该辅助做哪些事情，对身体调养效果更好？
此前著名的游泳健将菲尔普斯就在比赛间隙接受拔罐的治疗，并且菲尔普斯也指出拔罐后自己身体变得更加的灵活，特别是肌肉酸痛的症状也得到了很大的缓解，据了解现在拔罐也成为了很多欧美明星热衷的养生方式。
拔罐增强体质和防治疾病的作用有目共睹，但是在拔罐后坚持做三件事情对身体调养的效果会更好。
首先，拔罐之后要注意保暖。很多人拔罐后会立刻洗澡或者吹冷风，但其实这是不对的，因为拔罐后身体较为虚弱，此时毛孔打开并容易受到寒邪的侵袭并容易患上风寒感冒或加重原有疾病，因此在拔罐后一定要做好保暖的工作，避免吹风或接触凉水，当然也不要进食寒凉的食物。
其次，拔罐之后要注意好好的休息。因为拔罐的过程中已经祛除了体内的寒邪之气且身体恢复通透的状态，此时人体会较为疲劳乏力，因此一定要好好休息才能帮助恢复精力并巩固拔罐的效果。
然后，拔罐之后要注意清淡饮食。拔罐后身体虽然变轻松了但是也要注意自己的饮食，建议摄入清淡以及易消化的东西，也可以适度的吃一些补气血的食物以增强拔罐的疗效或帮助恢复精力。
很多人在拔罐后会立刻洗澡或者短期内进行二次拔罐，其实这样的做法都不对的，另外建议大家一定要去正规医院进行拔罐治疗而不要相信无牌的小诊所哦。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。