想要有效延长寿命，关键是注意身体重要器官的保护。因为人的五脏六腑维持功能正常，生命活动才可以维持。如果大家平时只是单纯吃一些补药来调节身体，反而会出现副作用。所以，保养身体最关键的就是坚持好的生活习惯，保护身体的重点部位，这些重要器官功能正常，生命活动可以维持，自然寿命会延长许多。
1、关节
如果大家想要有效延长寿命，最关键的就是保护好关节。上了年纪的人关节出现病变的可能性高，有可能会出现局部的骨质增生症，或者有炎症、痛风等形成。关节的灵活程度下降，局部总是疼痛，有可能会影响正常的行走、活动，身体素质降低的过程中想要延长寿命难度会增大。因此，大家平时应该注意关节的保护，这关节维持健康，运动也不会受到影响，自然可以让寿命延长一些。
大家想要有效促进健康，让寿命延长，注重肝脏保养是关键。肝脏在年龄增长过程中可能也会有衰老的表现，而肝脏是人体十分重要的器官，能够促进毒素排泄，维持内部环境稳定，而且肝脏功能正常也能够让身体消化保持良好。如果大家出现了肝脏功能受损情况，毒素堆积过多，消化能力又降低，身体很容易受到伤害。因此，大家需要通过保养好肝脏的方式来保持身体健康，寿命才能够延长。
3、肺
肺部是人体十分重要的呼吸器官，在有生命体征的时候肺部无时无刻处于工作状态中，能够获取氧气维持身体健康状态。很多人却疏忽了肺部的健康保养，生活环境污染严重，平时炒菜时大量吸入油烟，加上自己有吸烟的坏习惯，都可能会让健康隐患埋下，出现肺部疾病的概率增加。
因此，大家想要保养好肺部，关键是注重良好习惯养成。这时候可以通过呼吸新鲜空气，多锻炼身体的方式来提高肺部功能，而且在饮食过程中可以多吃一些润肺养肺的食物，这些都是让肺部保持健康状态的措施。
延长寿命注意血管养护是关键，这也是让身体保持健康的措施。很多人在不良生活习惯的影响下，导致血管粥样硬化速度加快，而血管一旦病变和老化，循环无法保持正常会影响身体正常的血液提供，某些部位缺乏血液提供身体就很难保持健康。
因此，大家延长寿命时血管应该保护好，平时应该多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物来降低血液粘稠度，必要时通过运动、戒烟、戒酒的方式来对抗衰老，否则血管可能会出现病变。