喝蜂蜜养肝吗？蜂蜜有保肝护肝的作用吗？

蜂蜜是一种营养丰富的滋补食品，常喝蜂蜜对身体确实有一些好处，那么在保肝护肝方面蜂蜜有没有效果呢？怎样喝蜂蜜可以保肝护肝呢？你知道吗？

肝脏是体内非常重要的一个器官，主管人体的代谢功能。蜂蜜中主要含有葡萄糖和果糖，尚含有一定的氨基酸、维生素、活性酶以及微量元素等营养物质。这些物质对于肝脏确实有不错的养护作用，可以促进受损肝细胞的再生，提高肝脏的解毒能力，并能减轻肝脏的负担。那到底具体怎么喝作用更好，就随田野牧蜂来了解一下吧。

首先蜂蜜中的活性酶惧怕高温，遇到高温会失活，从而降低蜂蜜的营养价值。所以大家在冲泡蜂蜜水的时候一定要注意好水温，以免影响蜂蜜保肝护肝的效果，大家最好用40度左右的温水冲泡，这样可以更好的使蜂蜜中的营养成分发挥作用，滋养肝脏。

其次就是注意好饮用时间，大家都知道养生也是有十二时辰的，而肝脏对应的则是丑时，这时候一定要保证良好的睡眠，所以说最好是晚上睡觉前半小时左右饮用蜂蜜水，这时候蜂蜜中的物质可以滋养身体系统，提高深度睡眠的时间，以保证丑时睡眠良好。而且晚上睡觉时身体也有充足的时间来吸收和利用这些营养物质，从而能够更好的滋养肝脏，预防脂肪肝的出现。