男人和女人都有，他们通常尽量少吃三种“肝损伤”食物，希望你能提前知道
男人和女人都有，他们通常尽量少吃三种“肝损伤”食物，我希望你能提前知道
中医反复强调，春季是一年中养生的最佳季节，这时养生效果可以直接翻倍，其实，养生最重要的是养肝，只要肝脏好，体内的毒素就可以排除，减少疾病的发生，但是，我们每天吃很多食物，其中含有大量毒素，容易给肝脏带来压力，导致肝细胞损伤、肝硬化、肝炎等问题，在养生的过程中，我们会遇到很多困难，特别是不注意饮食的时候，会使我们的努力付之东流，所以我们必须有自制力，对有害健康的食物说不。
食物一：少吃带苦味的栗子
大多数时候，我们一次买太多炸栗子，我们不能在同一天把它们都吃了放在桌子上，第二天我饿了，就带他们去吃，有时我们会发现，栗子的味道完全变了，没有从甜变苦，这说明栗子原来的营养成分变差了，里面有很多黄曲霉毒素，日前，我看到一则新闻，一家三口因黄曲霉毒素中毒身患癌症，所以一定要注意这种伤及肝脏、致癌的事情，最好早点扔掉。
食物2，少吃有霉变的红薯
甘薯是一种具有甜味和丰富营养价值的作物，它是煮粥和油炸的好材料，很多人一次买很多东西，如果他们不能在短时间内吃完，他们会把它放在家里，直到下次他们去拿出来吃的时候，他们会进行霉变清洗，找到烂红薯可不容易，通常会出现一些霉点，因为霉点不大，大家都觉得没什么，稍加治疗就可以直接吃了，当红薯出现斑点时，就会有一种叫做山莨菪碱的毒素，如果吃得太多，会诱发肝细胞的变异，对肝脏造成一定的损害。
食物三：少吃发霉烂姜
洋葱、姜和大蒜是厨房里的三种调味品，其中姜是最易腐烂的调味品之一，因为生姜本身的味道很辣，稍有变质后就不容易吃了，但我们洗姜的时候，很容易发现，只要姜烂了，哪怕是一点点，你最好选择扔掉，它所含的黄曲霉毒素将直接通过肝脏的纯化，诱导肝细胞功能的转换，它不仅是肝硬化的病因，也是肝癌的病因，我们应该少吃一点。
以上是小编今天为大家分享的，如果发现家里有这三样东西，最好及时清洗，以免肝损伤，成为我们养生路上的一大绊脚石。
