很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
很多老年人到了老年的时候，身上会发出一种特别的味道，这种味道老年人本身自己是察觉不到的，但是在身边的人就会闻得到。也不是臭味儿，但是这味道就是很特别，让人闻着有一种不是很舒服的感觉，那这种味道被称之为老年味，以下的这几件事儿，过了50岁以后就要尽量少做，这样才能避免身上这种特殊的味道。
1、口腔健康
很多老年人都会有牙周炎这种情况，但是他们并不了解牙周炎是个什么疾病，应该如何怎么样的预防？其实预防办预防办法就是勤刷牙，每天早晚两次是必不可少的。还定期定期的去清洁牙齿或去做检查，这样可以保证我们的牙齿是一个健康的状态，老人味也会离我们很远。
2、个人卫生
人50岁以后，身体的新陈代谢已经变得很慢了，皮肤上就会出现死皮，如果死皮没能及时的清理干净，就会产生很奇怪的味道。所以到了50岁以后的老人，在预防老年味儿上面就要注意个人的卫生，要保持我们皮肤的洁净，并且勤换衣服保持衣服的干净。特别是在腋下、脖子、耳后这几个地方一定要注意清洁，因为味道一般都是从这几个地方散发出来的。
3、洗头
上了年纪的老年人都不是特别爱洗头，可能因为觉得麻烦吧，所以洗头没有年轻人那么频率高。但是如果你经常不洗头的话，油脂会堆积在你的头皮上，堵塞你的毛孔，并且还会粘上很多的灰尘，这样就会导致味道的出现，所以最好是我们可以保持两到三天就洗一次头。
4、吸烟
吸烟的老年人身上的烟味儿是特别特别重的，有的老年人已经吸了一辈子的烟，就连他们的手指皮肤上都有着很重的烟草味道。所以长期吸烟的人身上就会有一种味道，让别人闻着不是很舒服。
老年人保养身体应该注意什么？
1、补充脑部营养 
我们知道，发动机要想运转需要加油！大脑也是一样，要想保证大脑的正常运转，就必须得保证大脑“油量”充足，否则可能就会引发各种脑部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑郁等。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。
2、乐观的心态
心态好的人就可以长命百岁，这句话说的并不是没有道理的。一个好心态可以影响你的身体健康，经常发脾气的人，他的血管壁就会受到很严重的刺激，慢慢就会变窄，从而导致心梗脑疾病。所以老年人要学会调整自己的心态，让自己开开心心的度过每一天。
以上就是年过50了，这些事情我们就尽量少做吧，这样就可以减少我们身体的体味。为了我们身体的健康，一定要记得均衡的饮食，合理的运动。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！