我国人的饮食习惯和西方大不相同，中国人更喜欢通过爆炒、增加调味料的方式来让饭菜香气扑鼻。然而这一饮食习惯并不适用于宝宝，毕竟新生儿以母乳喂养为主，过早地给孩子吃调味料，对胃口和健康都没有好处。
我们都知道，孩子在6个月左右的时候，就可以进行辅食喂养了。但是很多妈妈在给孩子准备辅食的时候都犯了难，甚至有的时候总是习惯性的给孩子放盐、酱油，事实上，这样反而会威胁肾脏发育还不完全的宝宝的健康。
新生儿在出生后都是通过母乳喂养的方式，来摄入身体所需营养的，而母乳中已经有了宝宝所有需要的营养成分。而且，宝宝的肾脏功能很薄弱，吃盐会给孩子的肾脏造成负担，影响发育。
在宝宝添加辅食之后，到1岁之前，同样不能在辅食的制作过程中添加盐。因为天然的食材中已经含有了盐分，就算是极少的量也可以满足孩子的生长需求。
只有在宝宝1岁之后，才可以在辅食中添加少量盐。随着孩子的长大，可以慢慢增加盐量，但是每天最好也不要超过2g，不然对孩子的口味形成也没什么好处。
很多家长有一个误区，既然不能给宝宝吃盐，那其他的调味料是不是就无所谓了呢？并非如此，日常生活中有很多调味料和食品中都含有“隐形盐”，例如酱油、耗油、味精、黄豆酱、面包、榨菜、火腿肠等等。
甚至有许多蔬菜也含有盐，例如空心菜、紫菜、芹菜、茴香等等，这些“隐形盐”在选择上同样需要宝妈的注意。而建议给宝宝食用盐的量，其实也是包括食材本身所含有的盐分的。
在宝宝1岁之前、肾脏发育还不完善的时候，除了避免给孩子吃盐，家长在食材的选择上可以多买一些含盐量低的食物。
含盐量低的蔬菜：黄瓜、西红柿、豆芽、荠菜、南瓜、苦瓜、西胡芦、丝瓜等等；含盐量低的肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等；含盐量低的主食：土豆、玉米、黄豆、大米、小米等等。
各位家长，为了宝宝的健康着想，还是应以清淡的口味喂养为好。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~