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吃米和吃面哪个更健康?体质和饮食习惯决定

由 时爱兰 发布于 健康

有的人说米饭太细了并且很黏,吃进去不容易被消化吸收,所以肠胃不好的人要少吃米饭。

有的人说面食的饱腹感太强,常吃面食会影响到其他食物的摄入,这样的话不利于营养均衡。

其实不同地区的人体质大都不同,这也造就了不同的饮食习惯,至于长期吃米饭和吃面食哪个更长寿,这个问题并没有统一的标准答案。