菊花茶养肝明目，营养师：喝菊花茶注意3点，否则相当于白喝

菊花是花中的四君子，不仅能够观赏，还能够寄托情至，当然了还可以用热水冲泡着喝。喝上一杯淡雅怡人菊花茶也是一种非常养生的方式。从唐朝起人们就有着喝菊花茶的习惯了，到如今，菊花长已经成为了我们平时生活中非常常见的一种花草茶了。

饮用菊花茶的好处

菊花味辛、甘苦，性微寒，归肺、肝经，在中医上认为，菊花有着清肝明目、疏风散热等作用，对于缓解风热感冒引起的咳嗽、黄痰、喉咙肿痛、口干舌燥等症状是非常有帮助的。同时现在也正值春季，是养肝的好时节，菊花如肝经，能够滋补肝脏，平肝阳，清肝热。而清肝以明目，对于一些经常用眼过度、眼疲劳的人而言，在平时的时候泡上一杯菊花茶喝是非常不错的。

菊花当中含有黄体酮成分，能够降低血液中的胆固醇，降低血脂，扩张冠状动脉，同时菊花还能够增加毛细血管的抵抗力，对于一些冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病都有着非常不错的帮助。

菊花当中的黄铜类物质还有着非常不错的抗氧化效果，能够消除或身体当中的自由基，从而延缓衰老，除此之外，在平时的时候适当喝一些菊花茶还能够缓解青春痘的问题。

菊花茶有着抗菌抗病毒的效果，能够抑制革兰氏阳性菌和杆菌，尤其是金黄色葡萄球菌等细菌的活性，同时对于麻疹病毒、骨髓灰质炎病毒、单纯疱疹病毒等病毒也有着很强的抑制作用。

菊花茶清热解毒，不仅可以在春季的时候喝，在夏季的时候将菊花茶冰镇再加上蜂蜜或者冰糖，不仅清凉美味，同时还很能够起到降火气、润喉的作用。但是对于体热的人而言就不适合放冰糖了。

大家还要注意的就是，虽然菊花茶有着很多的好处，但是在喝的时候也要注意这3点

1、泡菊花的时候随泡随饮，不要隔夜，菊花中的黄酮类物质非常不稳定，长时间搁置很容易会发生变质，并且营养价值也会有所下降。

2、菊花不要和猪头、鸡肉一同煮，同时也不适合和芹菜一起吃。

3、菊花性凉，对于脾胃虚寒、容易腹泻、患有慢性结膜炎、阳虚体质的人而言，最好不要饮用菊花茶。