导语：肝脏是人体排毒中心，我们摄入的任何食物，都要经过肝脏来消化分解。但是肝脏是人体唯一的“哑巴器官”，就算伤害它，它也不会“大喊大闹”，所以早期很难发现肝病，久而久之，才会发现病情的严重性，怎样判断肝脏是否健康呢？警告：肝病会上脸，肝不好的人，脸上会出现这4个特点，千万别不当回事！
一、肝不好，脸上会出现这4个特点，别不当回事
1、面色灰暗无光泽
肝脏是人体排毒的“大将军”，元素铁的代谢与肝脏息息相关。如果肝脏受损，就会导致肝功能下降，从而导致铁元素不能完全代谢入血管，出现面色灰暗、无精打采的现象。
2、粉刺痤疮接连不断
很多人脸上出现痘痘或痤疮，一般都会认为是自己内分泌失调、熬夜、吃辣引起的，非也！这其实是肝脏健康的问题。如果肝脏受损，会直接影响排毒的能力，导致毒素不能排出，在体内积累，最明显的表现就是脸上的粉刺、痤疮。
3、鼻头发红
现在天气越来越热，气温不断升高，很多人在天气炎热的时候脸部都会异常发红，但是如果鼻头长期发红，就要注意了，这可能跟天气没有关系，而是肝病在“搞事情”。如果肝脏受损，就会导致内分泌紊乱，进而导致鼻头的血管扩张，出现发红的现象，这是临床非常典型的表现，一定要及时检查。
4、精神状况
当我们的肝脏功能下降时，黑色素容易堆积在脸上，特别是眼眶，黑眼圈很严重，而且肝脏受损严重的，精神状态还会有些异常，比如打不起精神、总感觉身体疲惫，往往很多人认为是休息不够，不会想到是肝脏问题。
二、养肝护肝，这3个习惯经常做，肝脏会一天比一天好
1、充足睡眠
平时生活中，如果想要有效地养肝强肝，一定要注意保证充足的睡眠。睡眠是提高肝脏功能的一种最有效又简便的方法。我们的肝脏在夜间会进行自我修复，如果总是熬夜、失眠，不仅会影响下一天的做事效率，最重要的是损害肝脏。
2、健康饮食
特别是现在正值夏季，平时一定要注意好饮食方面，多吃养肝的食物，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪的食物、垃圾食物，控制好饮食，这样肝脏功能才能越来越好。
3、喝养肝茶
喝茶是我们中华民族非常传统的健康养生方式，这里推荐老中医的喝茶养肝小食方，最健康的养肝强肝方式。将决明子、枸杞再配上菊花、金银花等食材进行浸泡，经常饮用，肝脏会越来越健康。食材功能如下：
决明子：清肝明目、润肠通便
菊花：护肝清肝
枸杞：养肝、滋肾
制作茶包的过程有些复杂，一款茶包可以解决所有的制作的问题，取出一包直接冲泡，大概五分钟就可以饮用。
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结语：肝病上脸了！警告：肝脏不好的人，脸上会出现这4个特点，别不当回事，及时检查。平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，特别是现在正值夏天，吃的东西五花八门，一定要注意好饮食，养肝不花药钱，多吃养肝的食物，多喝养肝茶，肝脏会一天比一天好。