近期，有一部超现实的电视剧《三十而已》正在热播，频频登上热搜，引起网友热议和共情。其中有个片段讲的是奢侈品店金牌销售员王漫妮为挣钱拼业绩，每天工作十几个小时，一站就是十几个小时，有水不敢喝，有小便不敢解决，生怕错过一个客户，最终因为急性肾炎被送进医院。
有很多网友看到这个片段感到唏嘘，觉得剧情太夸张、说得太严重。其实这个剧情非常贴合实际，长期憋尿、不喝水确实会诱发肾炎，这是因为尿液中含有一定的毒素垃圾，如果不能及时排出，就会使其堆积在膀胱内，很容易被细菌感染，诱发炎症。而且，当膀胱尿液憋到一定程度，尿液会返至肾脏，很容易引起肾脏发炎，甚至还有尿毒症的可能。
出现肾炎，这“5个”原因也“藏不住”
如果你长期处于雾霾、化工等场所，建议及时到医院进行体检，因为很容易吸食到大量的有害化学物质，不利于肾脏的排毒代谢，在一定程度上给肾脏带来压力，影响肾脏健康。
有些人经常喜欢买一些保健品来调理肾脏，甚至有病的时候自己买药吃药。适当的吃些保健品是有好处的，但是需要注意的是，无论是保健品还是医用药物都需要在医生的判断和建议下食用，以免给肾脏造成压力，使肾脏功能出现异常。
不规律饮食、暴饮暴食都会增加肾脏的负担，影响肾脏的代谢，如果一直得不到改善，那么久而久之就会使肾脏超负荷运动，诱发肾炎。
长期熬夜、过度劳累也是诱发肾炎的重要原因之一。因为长期熬夜或身体处于疲惫状态，就会影响到身体器官的运行和休息，致使人体免疫力下降，长期如此，就会对肾脏功能造成损伤。
有些患者出现了肝炎病毒、流感病毒等病毒感染，会对肾脏功能及肾脏细胞造成直接影响，加重肾脏代谢排泄负担，从而导致肾炎发生。
坚持“3多3不”习惯，让你的肾脏“强壮”起来！
水能够促进人体的排尿，将人体内的垃圾毒素排出去，稀释血液中的垃圾、毒素，减少肾脏承担的代谢负担。无论什么时候，一定不要为了工作，忽视身体健康。
为预防肾脏疾病，建议平时多运动、少熬夜，因为熬夜不仅消耗血气，更损伤肾脏，凌晨是养护肾脏的最佳时间，如果错过这个时间段，就容易对肾脏造成损伤，另外，在时间允许的情况下，建议多做一些运动，有利于促进肾脏代谢。
相信每个人都有自己不喜欢吃的食物，有些人不喜欢吃肉，有些人不喜欢吃胡萝卜，香菜，其实，这是非常不好的习惯，因为长期挑食很容易造成体内营养失衡，致使体内缺少丰富营养供应，容易引发多种疾病。
养肾“黄金水”找到了，每天2杯，肾脏越来越有活力！
准备枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁等药材，将其配制成茶包，开水泡7分钟，早晚一杯，强肾护肾。
如果你嫌购买材料+制作比较麻烦，不妨试试为您调配好的茶包，一天2小袋，开水冲泡7分钟，坚持用，能有效改善肾虚、缓解肾炎、水肿等症状，延年益寿。效果非常棒！