生活水平不断提高,家长们对孩子的衣食住行也越来越注意,总是想最大限度地满足孩子各方面的需求,尤其是在吃喝方面。
很多家长都本着“孩子喜欢的就是适合的”这个原则,却不知在奉行这个原则的时候,其实是存在风险的。
都说十月怀胎的过程非常艰辛,但是只有生过孩子的才知道带孩子的艰辛,因为不仅要注意孩子的日常习惯,更要注重孩子的饮食健康。
张女士的儿子小涛已经5岁了,平时活泼可爱,学习成绩也属于班级上游,父母给报的兴趣班也能取得不错的成绩,是典型的“别人家的孩子”。孩子优秀父母自然开心,所以在生活中尽量满足他各项要求。
小涛很喜欢吃楼下饭店的蛋炒饭,每次放学回家都想去吃,但张女士觉得长期吃外面的东西有些不放心,于是便自己琢磨着做起了蛋炒饭。
幸运的是孩子对张女士的手艺十分认可,每次都将蛋炒饭吃个精光,于是蛋炒饭成为了他们家饭桌上最常见的主食,小涛每天都会吃一碗。
这种情况持续了一个月,一次,孩子吃过蛋炒饭后脸色变得十分难看,张女士立刻带他前往医院检查,结果让全家人惊讶,原来孩子得了高血脂,而罪魁祸首就是“蛋炒饭”。
蛋炒饭热量和胆固醇都很高,经常吃很容易患高血压、高血脂。
高血脂说的通俗一点,就是体内的血液变得过于浓稠,这种疾病的危险不仅在于血液本身,而且还会诱发胆结石、高血压等各项疾病。
在治疗的过程中,并不是所有患者都能被治愈,所幸张女士儿子生病时间不长,可以恢复正常,但孩子在治疗过程中也会遭不少罪。
医生连连叹息:妈妈太无知!
我们不禁疑惑:哪些食物是不宜孩子多食用的?
1、高热量食品
其实像蛋炒饭就属于高热量食品,因为孩子脾胃功能比较弱,吃太多高热量的食物难免会出现消化不良的现象。
2、生冷的食品
尤其是对于夏季来说,生冷的食品有利于解暑降温,但是孩子是不宜多吃的,这些食品不仅会让孩子出现消化不良的现象,更会刺激到孩子的肠胃。
3、反季节的食物
其实很多反季节的都是水果,也是因为现在科技的不断发展,人们在冬天也能吃得上西瓜等,父母不要因为“新鲜”就给孩子买。
“水满则溢,月盈则亏”,不管是什么东西太满终究是不好,即便孩子喜欢吃某一样食物,吃太多也会加重身体负担,影响其他食物营养的吸收。
所以家长们在给孩子搭配膳食的过程中,要遵循这两个原则。
1.适量多样、少油盐
孩子处于生长发育的关键时期,所需要的营养成分也是多样的,若是仅让孩子吃自己喜欢吃的东西,吸收的营养并不完全,所以家长们在照顾孩子兴趣的同时,也要在餐食中添加多样食材。
多油高盐的食物会导致心脑血管疾病,孩子们的代谢能力还没有成年人那么强,所以这些油脂对孩子的负面影响只会多不会少。家长们切不可为了让孩子长高长胖吃过度的多油盐食物。
2.瓜果蔬菜不能少
很多家长抱怨孩子只喜欢吃肉和油炸食品,不吃瓜果蔬菜。虽然人的喜好应该被尊重,但为了孩子健康成长,家长们还是要想办法将蔬菜水果融合到孩子的饮食当中。
若是孩子不喜欢吃瓜果蔬菜,那么家长就要动动脑筋了,可以将这些东西融入宝宝爱吃的菜系里面,逐渐让他们接受。还有很多宝宝不喜欢某一种食物是以前没有吃过,而自己又不愿意接受新事物,这样的情况就需要家长鼓励他们勇于接受。
每一个孩子经历的悲剧都是有原因的,其中家长的不细心是重要的一环,我们在教育引导孩子的过程中,不要因过度重视孩子的喜好而忽视孩子的身体健康。