枸杞和它天生一对，每天泡水喝，排出湿气，给肝肾也洗个澡

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

随着社会的不断进步和发展，人们的生活也变得越来越富足，现在很多的人更加注重个人的养生，都希望自己能够达到长命百岁的目的。

食疗养生是我们非常推崇的一种养生方式，很多人可能都知道枸杞是一种营养价值非常高的养生保健佳品，在日常生活中，你经常会看到有些人用枸杞泡水喝，对身体的健康是非常有益的。

我们也知道，凡事都讲究搭配，如果将枸杞和其他的食材搭配在一起的话，养生保健功效可能会事半功倍。枸杞和它很投缘，喝水时加点，用不了多久，身体的变化会让人羡慕

枸杞和它天生一对，每天泡水喝，排出湿气，给肝肾也洗个澡

红豆薏米

在我们日常生活中，很多人会经常喝点红豆薏米粥，对于去除体内的湿寒之气具有非常好的帮助。而在熬煮红豆薏米的时候可以加点枸杞，这样祛湿的效果可能会事半功倍。

而且枸杞还能够帮助排出身体中的毒素和垃圾，达到美容养颜的目的，湿气排出了，对于减肥瘦身也具有非常好的帮助。

菊花

在我们日常生活中很多人喜欢用菊花泡水喝，菊花是一种药用价值非常高的中药材，它具有很好的清热解毒、养肝明目的作用。

如果在泡菊花茶的时候加入几粒枸杞，养肝的效果可能会变得更好，能够帮助降低体内的肝火，排出体内的肝毒，能够有利于帮助给肝脏洗个澡，肝也会慢慢的变得更加的健康。

黄芪

相信在我们身边对于懂得养生的人来说，黄芪也是一种非常好的养生保健食材，而且有句俗话叫外行吃人参，内行吃黄芪，由此可见黄芪的药用价值是非常高的。

黄芪被称为补气高手，对于补充肾气具有非常好的帮助，能够有利于帮助提高人的肾功能，如果在平时经常用黄芪和枸杞搭配在一起喝的话，补肾益精的效果会事半功倍，能够有利于排除肾脏中的毒素和垃圾，给肾洗个澡。

红枣

红枣在我们日常生活中也是非常常见的，它能够帮助补充体内的气血，促进血液循环，对于美容养颜有着非常好的帮助。

如果将红枣和枸杞搭配在一起的话，美容养颜、延缓衰老的效果可能会翻倍，能够帮助及时排出身体中的毒素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率，让你的皮肤更加的光滑有弹性。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！