每位妈妈都希望自己的孩子健康、聪明，也知道一些微量元素对宝宝的身体健康很重要，于是热衷给孩子补一补微量元素。
其中，最受妈妈们重视的，应该就是钙了。在这个全民补钙的时期，很多时候，妈妈们却忽略了另一个也很严重的问题，那就是——缺铁！
前几天就和一个朋友聊天，他就说：“我家孩子检查有点缺铁性贫血，但是能吃能睡的，应该没什么大事！”
What？
相信还有很多家长都和这位朋友一样，对孩子缺铁的重视程度还不够。
但是，大家要知道，这个很容易被忽略的缺铁，对宝宝的危害比你想象的要大！
铁缺乏是世界卫生组织和联合国儿童基金会确定的世界三大微量营养素缺乏性疾病之一。
在我国，7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%，其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%，所以，我国几乎每三个婴儿，就有两个缺铁！
看到这里，大家可能还没有太深刻的感受，接下来，我们来看看缺铁对孩子的危害，大家就知道了。
缺铁的危害
阻碍智力发育
许多学者观察到缺铁的儿童行为异常，智商低下，婴儿对周围事物缺乏兴趣，反应差，易激惹和不安，并发现学龄儿童上课注意力不集中、多动，追溯其1～3岁时大多都曾患过铁缺乏症。
影响消化能力
缺铁性贫血的患儿大多有胃黏膜萎缩性改变，各种消化酶活力降低，胃酸分泌减少，这些都可引起小儿食欲下降。又因为味觉异常可引起异食癖。缺铁还会使消化道屏障功能下降，使小儿易患消化道感染。
需要注意的一点：婴儿缺铁，不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响，这种影响是不可逆的！
免疫力减退
铁元素作用于免疫细胞时，会促进其免疫功能发挥作用，如果宝宝体内缺铁，免疫细胞无法正常运作，就容易被病菌入侵引发相关病症。
缺铁性贫血
缺铁会引起红细胞中血红蛋白数量减少，而红细胞中血红蛋白减少会导致贫血的发生。
缺铁性贫血是全球性的营养性疾病，世界卫生组织将缺铁性贫血列为全球4大营养性疾病之一，儿童尤为突出，6个月-2岁的宝宝最容易出现缺铁性贫血。
这4类孩子最容易缺铁
说到这儿大家可能会疑惑，是所有的孩子都会缺铁吗？
那倒不是，不过当孩子体内铁的需求和供给失衡的时候，就会出现缺铁的现象。
母亲孕期或哺乳期有严重贫血
母亲孕期或哺乳期由于膳食结构不合理而患有缺铁性贫血，可导致胎儿先天储铁不足，易发生缺铁性贫血。
早产、双胎、低出生体重的婴儿
由于体重偏低、体内的铁储备不足，同时此类婴儿较足月婴儿的生长发育速度更为迅速，如不及时补充含铁丰富的食物，可因铁储备不足和需要量增加而容易发生缺铁性贫血。
喂养不当
婴儿体内的储铁只能满足生后4个月内需要，之后若不能及时添加含铁丰富的食物，极易发生缺铁性贫血。较大儿童的偏食、挑食、喜吃零食等不良的饮食习惯也可造成缺铁性贫血。
怎么补铁，最有效？
不同时期宝宝需要的铁营养不同，也就需要不同的补铁方法。不过有三大补铁的关键节点，一定要重视起来。
孕期
儿童铁缺乏的预防从母亲孕期就应该开始。
孕期应该加强营养，摄入富含铁的食物， 有建议从妊娠后3个月即开始每天补充60mg的元素铁，同时补充400μg的叶酸及其他维生素和矿物质。
母乳期
坚持母乳喂养。母乳中铁吸收利用率高，六个月后及时添加辅食，并从富含铁的食物开始添加。
混合喂养或人工喂养宝宝，应采用铁强化配方奶粉（如铁 乳铁蛋白），并及时添加富含铁的食物。
添加辅食后
宝宝缺铁不严重时，以食补为主。可以吃含铁的米粉、蛋黄、果泥、菜泥和动物肝脏来补充。其中，猪肝、鸡肝的含铁量是最高的。
若是缺铁比较严重，除了平时饮食中可多摄入含铁高的食物还可以加服一些铁剂，铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在专业人员的指导下进行，切不可盲目服用。