孩子吃东西的问题一直让家长很头疼，毕竟这和孩子的生长发育有很大的影响，如果孩子吃少了，又担心营养跟不上，不长个。但是如果孩子吃太饱，又会造成孩子脾胃和肠道负担，出现积食，影响消化，伤身体。
其实家长也不要过于担心，孩子吃饱了，及时不说，但是他的一些动作和行为也给我们提示了，只要平时多，就可以判断出孩子是否已经吃饱。这样可以避免过度喂食造成的积食。
孩子吃饭出现4个动作时，家长别再喂食了，再喂会积食伤脾胃
1、孩子有困意
一般比较小的孩子，睡眠时间都比成人长许多。尤其是当孩子吃饱后，血液中血糖含量升高，困意更强烈，就会出现眼睛半眯，轻度睡眠的情况。此时便说明孩子已经吃饱了，家长可以放心，也不要再强硬的喂食了。
2、孩子吃东西变慢
正常情况下，孩子饿了吃东西都会比较兴奋，也比较急，基本什么事情都不会影响到他的进食。但是如果孩子吃东西开始变慢，左右看，那么说明孩子已经吃饱，家长也不必在追着孩子喂了。
3、主动移开嘴
孩子通常吃饱以后，最明显的动作就是会自己主动移开嘴巴，不吃东西。这种情况，最容易被家长注意，那么就不要再诱导孩子继续吃了，吃多了对宝宝的肠胃和脾脏都是一种负担。
4、总是摸肚子
孩子小，脾胃和肠道的运作也比较缓慢，如果吃饱了，甚至是吃太多，孩子的肚子会鼓起，甚至有胀气的情况出现，那么家长就要注意了，孩子总是摸肚子，可能是不舒服了，或者是已经积食了，这时候再吃，会很伤脾胃。
如果担心孩子吃太多，积食，怎么办？往水里加一样东西，可以消积食，护脾胃
如果过度喂养，会造成孩子食物积累的问题，家长可以利用饭后或睡前的时间，在饮用水中添加一些乳酸菌。通过给孩子提供冲服乳双五菌，家长可以及时给孩子的肠胃补充多种益生菌语，调节肠胃菌群平衡，促进肠道蠕动和胃肠道转运，使积累的食物慢慢褪去，更好地消化吸收孩子，多吃美味的饭菜，更有利于孩子的成长发育。