宝宝身体出现这6个症状，说明锌不足了，补锌跟补钙一样重要

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随着生活条件的提高，越来越多的家长重视孩子的营养情况，很多有条件的家长在孩子一出生后就开始给孩子准备各种营养品，像补钙、dha等等，其实除了这些还有一个也是很重要的，那就是锌元素。

锌元素作为我们人体重要的微量元素之一，对人体有着重要的重要，尤其是对于年幼的宝宝来说更为重要，当孩子缺锌时就会引起食欲减退、挑食、不爱吃饭，免疫力低下、容易生病感冒，生长发育缓慢，智力发育迟缓等，不利于孩子的健康成长。

当孩子出现这6个症状时，说明缺锌了。

1、食欲减退：挑食、厌食、不爱吃饭，孩子没有饥饿感，不主动进食；这是孩子缺锌最常见的症状。

2、免疫力低下：容易生病、感冒、久病不愈；特别是在换季、天气变化的时候最为明显。

3、异食癖：乱吃奇奇怪怪的东西；比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、沙石等。

4、生长发育缓慢：身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤等。

5、指甲异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。

6、智力发育缓慢，主要表现为多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等。

如果孩子有1-2个症状家长就要及时给孩子补锌了，同时也可以带孩子去医院做个检测（现在的检测不完全准备，具体还是要结合症状来看。）

补锌建议通过这三个步骤给孩子补充。

1、母乳喂养。

4个月以下的宝宝建议通过母乳来喂养，母乳中含有丰富的锌元素，尤其是初乳中更是含量丰富，而且活性高，更容易然宝宝吸收补充，对补锌有很好的效果。

2、食物补锌。

断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、核桃粉等。最好是多吃一些肉类的食物来补锌，肉类中的锌，吸收率更高，更容易被人体吸收对孩子补锌有更好的效果。

3、补锌片。

由于孩子的吸收能力较弱，加上食物中的锌吸收率不高，因此很难从食物中吸收足够的锌元素，因此需要补锌片来一起配合补充，较为合适宝宝吃的是锌硒宝片儿童这个，补充的是蛋白锌，活性高更高，更容易让人体吸收补充，效果会更为显著。

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