五色入五味——养脾

我们的传统养生自古就重视颜色、口味、粗细、生熟以及荤素的搭配，自然界五色五味的食物各入不同脏腑，对五脏的养护保健功效也各有不同。

脾，负责消化食物并将营养物质并运送到全身。我们全身各器官、组织系统、四肢、皮肤肌肉全依靠脾养，所以脾被尊为“后天之本”，历代医家均非常重视脾胃的养生。

黄色益脾：脾在五行中属土，中医认为黄色食物对脾、胃、口腔、肌肉等均有益处，可以补充元气，帮助人体恢复精力。黄色食物中丰富的维生素A和D能保护肠道，减少胃炎等疾患发生。在平时的一日三餐中，经常吃一些豆腐、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋等食物，能增强胃肠功能，对于改变寒性体质、增强代谢功能都有很好的效果。

甘入脾：脾胃虚者宜食甘甜味的食物，如玉米、南瓜、米面、土豆、桃、胡萝卜、蜂蜜等，都有补益、缓和、和胃、生津的作用。适当吃点甜食还可以补热量、养气血、缓解疲劳。“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”，为扶住阳气，应吃红枣、花生、香菜等,可以服用国珍香苏回青粉以疏散外邪，扶正固表，其中含有大量的红枣提取物、紫苏叶、桑叶、代代花等，这个季节食用在适合不过了。

脾和形体肥瘦、肌肉虚实、肌肤弹性、面色唇色都有直接关系。脾气不足的人，气血流通不畅，不能营养颜面，脸色就会蜡黄，配合使用含有人参、山药、黄精、桔梗的气虚产品，外用香兰阁润白修护面膜可以改善肤色泛黄的状况。