很多人在生活中都会遇到腹泻的症状，腹泻之后人体会比较虚弱，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们腹泻的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善腹泻的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
腹泻吃什么
1、荔枝
得了腹泻的人，在平时可以适当的吃荔枝，要知道荔枝味甘微酸，具有补脾益肝，养血安神之效。荔枝能够帮助人们缓解脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。在荔枝中含有天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效。
2、石榴
很多人应该不知道石榴能够治疗腹泻，主要是因为石榴本身味甘、微酸、涩，它具有非常好的生津止渴，收涩止泻功效。特别是腹泻腹痛患者应该要多食用。要知道酸石榴能够帮助人们治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等，对人体很好。
3、苹果
苹果可以说是很常见的水果，人们在出现腹泻之后，可以适当的吃苹果，主要是因为在苹果中含有多种营养物质，我们可以将苹果切成一小块一小块的，然后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，这样做可以有效小的缓解拉肚子。
4、白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
5、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
6、香蕉
一般香蕉是可以治疗便秘，促进肠道的蠕动，但是在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉，能够缓解拉肚的症状。
7、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
腹泻的原因
肚子受凉
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
腹泻怎么办
1、在腹泻期间需要多喝水，腹泻后病人身体会损失掉大量的水分，此时就需要及时的补充水分来避免身体出现脱水，或是严重缺水的情况。病人可以喝一些果汁，补充自身的维生素，这些食物也有预防脱水的作用。
2、如果是较为严重的腹泻，就需要服用一些止泻药，来帮助病人止泻。这种腹泻可能是由于细菌感染导致的，不尽早的治疗容易影响到病人的正常生活。严重的还会诱发肠胃炎，还会引起呕吐等情况。
3、米汤或是一些热汤能够帮助人们止泻，病人在腹泻期间可以多喝一些。此外腹泻期间还要保证饮食的清淡，避免摄入的饮食过于油腻，这样的食物会加重肠胃的工作难度，会导致病人没办法正常的恢复。
4、还有就是腹泻大多数都是由于病人受凉导致的，这时候就需要病人随着天气的变化而加减衣物，避免再次受凉，加重腹泻。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻吃什么，我们现在应该知道哪些食物可以改善腹泻的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的肠胃，多吃一点有营养的食物，一旦出现了腹泻的症状要尽早治疗。