很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
相信很多人在小的时候都养过蚕宝宝，那么一定对桑叶不陌生了。小时候可能以为桑叶只是蚕宝宝的专属“口粮”，从来没想过自己试试吧。实际上，桑叶不只是蚕宝宝的食物，就算是我们常用桑叶泡水喝，也会有4个好处，这4个作用，或许并不比一般的补品差。
1.疏散风热
中医认为，桑叶具有疏散风热的作用。一般来说，大多数人都经常将桑叶跟菊花搭配在一起泡水，在一定程度上可以治疗风热感冒。若是将桑叶跟苦杏仁和沙参一起煲汤的话，也能够帮助肺热、咳嗽的患者改善病情。如果你也有这几个方面的困扰，不妨试一试。
2.消泻肝火
事实上，桑叶的去肝火作用也是很出色的。如果你是因为肝阳上亢而头晕的患者，可以选择将桑叶与白芍、石决明搭配在一起泡茶。如果是有肝火旺盛的问题，且伴随有眼红、眼涩的情况，将桑叶跟夏枯草、蝉蜕搭配，时不时泡水喝，会有较明显的改善效果。
3.保健
为什么说桑叶并不比一般的补品差呢？原因就是因为桑叶也含有大量的营养成分与保健成分，尤其是钙、钾等微量元素以及氨基酸的含量非常高。所以说，相比于其他茶叶来说，桑叶所含的营养成分更多、功效也更强。另外，由于桑叶叶片比较薄，用来泡水之后，浸出物更容易溶于水中，也更有利于我们吸收。
4.降血糖、降血脂
可能很多人不知道，桑叶其实也有着降血糖的功效。由于它含有一定量的生物碱，进入人体后能参与人体的糖脂代谢，从而起到一定的降血糖、降血脂的效果。如果家里的长辈有这方面困扰，不妨试一试常喝桑叶泡水。
从上面的介绍中，我们可以看出桑叶泡水的效果真的有很多，早点知道或许对你有益！
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路