大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
有很多的人总喜欢在炎热冲一次冷水澡。对于一个男人来说每天的活动量也是比较大的，而且男人出汗也比较多的时候，男人回家以后一般都会先去洗澡。但是有很多的人为了图省事稍微冲一下凉快了就可以了，但是对于一个男人来说，如果洗澡的时候能够写一下这个部位的话，或许对于男人的肾脏有很大的好处。而且洗澡也需要特别注意，应该要用温水或者是稍微热一点的水，千万不能够用凉水，因为这样很可能会使得我们的身体更不健康。
1、耳朵
其实一个男人在洗澡的时候，完全可以利用闲暇的时间按摩一下自己的耳朵，而且按摩耳朵对于我们的肾脏来说也具有非常好的作用，一般来说肾脏好的人听力也是非常不错的，如果我们经常按摩耳朵的话，就能够使得耳朵处的血液循环不断的加快，而且耳朵部位的血液循环速度加快，就可能会调节我们的肾脏，使得我们的肾脏更加健康，尤其是在洗澡的时候，温水或者是热水也能够促进身体的血液循环，按摩一下就能够更好的促进肾脏的健康。
2、腰部
其实在平时的生活当中，我们的肾脏出现了问题，也可能会出现腰酸背疼的情况，所以说一个男人在洗澡的时候可以给自己的腰部来一次按摩，因为肾脏主要位于我们的腰部，如果在洗澡的过程当中能够经常按摩一下腰部的话，就能够刺激肾脏部位的血液循环，对于肾脏部位的血液流通也就非常不错的作用，而且肾脏的血液流通顺畅，肾脏的疾病的概率就会相应的减少，所以平时的时候洗澡时可以多注意按摩一下自己的腰部。
3、脚踝
其实一般情况下洗澡的过程当中，我们一般不会注意到自己的脚踝，但是脚踝却是一个非常容易脏的地方也很容易会对我们说故事在脚踝处有一个穴位叫做太溪穴，她对于我们的肾脏健康来说具有非常重要的作用，所以说在洗澡的时候清洗一下自己的脚踝不仅仅能够使得脚踝比较健康，而且对于肾脏的血液循环。也具有一定的促进作用，经常按摩太溪穴。不仅仅可以对手脚冰凉，起到缓解的作用，而且还能够有效的预防失眠多梦的情况出现。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路