爱茶以后，
遇见不一样的自己
水是万物之源，自然界的一切事物中，唯有水最珍贵。从小到大，想必每个人耳旁都绕不开“多喝热水”的四字箴言。而不知从何时开始，这四个字竟就成了直男的“专属”，仿佛是恋爱中女性的噩梦。
但如果你把“热”字除去，直男在交往中的送命言论，在女性眼里立刻就会成为体贴和关怀。
作为人体的清道夫，水不仅参与了新陈代谢和废物排出，多喝水还非常有益身体健康。相关研究表明，平时生活里注意多喝水，甚至能预防许多慢性疾病。
很多茶友可能会问了，多喝水有益健康，多喝茶是不是也能达到相同效益呢？答案显然并不是！
茶虽是健康饮品，但喝茶必须要适度
茶作为健康饮品，偶尔喝喝有益处，但千万别把喝茶等同于喝水，因为喝水喝得再多也不会有坏处，但喝茶必须要适度。
美国一名叫巴特曼的医学家曾提出过一个这样的观点：口渴就意味着忍痛和慢性自杀。
他根据自己多年的临床经验，发现很多慢性疾病的形成原因，实际上都和身体缺水有关。
巴特曼表示，身体缺水会造成水代谢功能的紊乱，久而久之导致生理功能减弱，并诱发疾病的生成。
巴特曼认为，当身体感到缺水的时候，很多人喜欢用喝茶、咖啡或者工业生产的饮料代替，而非选择纯净的天然水，这实际上是一个非常愚蠢的决定。
为使人们对这个问题更加看重，他甚至不惜用“灾难性的错误”来形容这样的选择。
过量喝茶，会加速身体的失水
为什么茶、咖啡这些含有大量水分的饮品，不能完全代替纯净水“补充人体水分”的功能？
不说别的，如果你是个爱喝茶的人，相信早已察觉到这点——
当我们的身体极度缺水的时候，喝一两杯茶，过不了一会就将再次产生口渴的感觉。原因就是，不管茶、咖啡还是其它工业生产的饮料，里面都含有脱水分子。
脱水分子有利尿功效，会带走身体内的储备水，使水分迅速从体内排出。所以经常喝茶的人，走厕所也比一般人要勤。
换上这个角度来看，频繁地喝茶，不仅不能及时补充身体所需水分，甚至还会加速身体的失水！这点绝对值得大家注意。
少喝浓茶，科学饮茶
看到这可能又有朋友想问了：按你这么说是不是就不应该喝茶？
可千万别曲解我的意思！适量饮茶是一定要好处的，我仅是想告诉大家：喝茶虽是健康饮品，但喝的量一定要适度。
喝茶过量并非什么好事情，我们要学会科学地饮茶。
比如在平时喝茶的时候，可以把茶冲淡一些，要尽可能地避免喝浓茶，摄入更少量的咖啡因，合适的浓度既美味又养身。
相关研究表明，浓茶里的茶碱会通过肾脏产生利尿作用，促使乙醛过早进入肾脏，从而使肾脏细胞受损。
当然，除了少喝浓茶以外，切记饮茶量也要适度。
尤其是一些老茶客，口渴时总觉得水没味道喝不下去，这样的习惯，是时候需要改一改了，不要一味喝茶，也请多喝喝水。