对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜，提高免疫力！
1、云龙菜
云龙菜中含有大量的水分，它具有一定的收敛作用，能增加皮肤弹性，为人体皮肤补充丰富的营养，能滋养细嫩肌肤。另外云龙菜中还含有大量的天然果胶，这种物质可以加快身体内毒素代谢，能清肠排毒，身体内毒素减少以后，肌肤色斑就能淡化，肤质也会明显提高。
2、野地瓜
野地瓜含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，野地瓜中还含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，以减缓衰老，起到淡斑去皱的作用。
3、紫薯
紫薯含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，是一种能补益气血养阴生津的食物，平时人们在病后可以吃一些紫薯它能缓解气血亏虚，能促进人体恢复，也能减少心悸气短和心慌等不良症状发生，排毒养颜，提高免疫力。