大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
胃部是保证人体健康的主要器官，当人体摄入的每一点水分和食物都是需要经过肠胃的过滤，胃部的蠕动消化之后，才可以被人体所吸收。
而胃部也比较脆弱，只要日常生活中不注意饮食和生活习惯都会影响到胃部的健康。
【胃不好，这4种食物嘴再馋也不吃】
1、辛辣刺激性食物
尤其是辣椒，因为很多人是特别喜欢吃辣的，无辣不爽，但是辣的 食物对食道的内壁刺激特别大，吃完后胃不好的会有心痛的感觉，也会大大增加胃的负担。
2、腌制类食品
无论是腊肉还是熏肉，这些腌制类食品中或多或少含有一定量的亚硝酸盐物质，但是经常摄入也会给身体增加威胁，特别是对于胃肠等消化系统部位。
3、烧烤肉类
吃烧烤，喝啤酒是很多人在天热时节的不二选择。烤鸡翅、烤肉串、烤各种动物内脏，闻着香吃着也香，你的味觉得到满足了，可胃一点都没觉得好。
4、酒
喝酒不但伤肝，还很伤胃，喝下去的就大多是由胃部吸收，因此经常喝酒的人都患有不同程度的胃病，比如胃炎、胃溃疡等，严重者还会因为酒精刺激到胃出血送往急救。
【胃不好如何养胃呢?只需做到6戒】
1、戒吸烟喝酒
2、戒辛辣刺激食物
3、戒油腻，生冷食物
4、戒进食时狼吞虎咽
5、戒睡前进食
6、戒饮食不均
说到养胃，很多人第一时间肯定想起小米，而真正的养胃王是农村的这几个食材搭配泡水：
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花调配成小茶包。
然后开水冲泡5分钟，每天饭后一杯，给胃洗洗澡，一个多月后你会收到胃带来的好消息。
如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯丁桂茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。