大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
炎炎夏日到了，吃啥都觉得没胃口，走到菜市场也不知道买啥子菜，但想到孩子最近学习压力重，吃的也少，很是担心他的身体发育，夏天不补补、长个就不会长。而在前天我闺蜜就跟我说，可以给孩子吃这个菜，夏天吃老好了，能够补钙、助消化。
这个菜很多可能都知道，天然的补钙王，助发育变聪明，长高个身体壮，这菜就是田螺，田螺对水体水质要求较高，一般都在深山的小溪里面，是一种纯天然的补钙王，而夏天正是吃田螺最好的时候。
田螺个头小，但营养却极为丰富，富含大量的蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁、磷等矿物质，具有助身体发育、清热解毒、美容保健的功效，可以说是非常适合女人和小孩吃。
田螺的吃法有很多种，常见的田螺炒韭菜、田螺煲汤等等，不过炎热的夏天吃香辣田螺最好，能够开胃助消化、刮油解腻，孩子吃上一盘多吃好几碗饭，而香辣田螺的做法也是极为简单。
首先把买回来的田螺用老虎钳把屁股弄开个口子，然后用盐清洗干净，之后把生姜、大蒜、干红辣椒这些配料都准备好了，起锅放入菜籽油烧热，生姜大蒜爆出香味，放入田螺和翻炒一下，在放入料酒、清水大火煮3分钟，最后放入白糖、食盐、鸡精就可以起锅装盘。
美食小提示：田螺一定要挑选清楚，不要买到福寿螺这种螺丝不能吃，孩子中午不想吃，可以做这道香辣田螺给他吃，吃个一盘多吃好几碗饭，补钙长身体。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。