岁月虽然是把杀猪刀
但瑜伽的女人除外
今天给大家介绍一位瑜伽小姐姐
在INS上叫 yogiaubrey
看了她的照片，你能相信
下面这个身材臃肿的人就是她吗？
坚持瑜伽4年后
马甲线、蜜桃臀，大长腿
全部get✔✔✔
Aubrey从2016年才开始接触瑜伽
当时的她，身体特别僵硬
连站立前屈也下不去
一年之后，就已经有了很大的进步
刚开始髋部僵硬打不开
现在已经做一字马毫无压力
后弯也硬的像钢板
弓式和轮式身体打不开
但现在身心都变得更柔软
其实，Aubrey最开始练瑜伽时
起点并不高，身体也很僵硬
但通过坚持不懈的努力练习后
各种高难度动作都可以轻松hold住
作家格拉德威尔在《异类》一书中
提出 “一万小时定律”
是指要想成为某个领域的专家
需要在这个领域沉淀10000小时
练瑜伽也是一样
坚持，是通往美好的最佳捷径
即便是再僵硬的身体
也会因为你的努力坚持
而日渐柔软、平衡
世界上最幸福的事之一
莫过于经过一番努力后
所有东西正慢慢变成你想要的样子
在长年累月的坚持中
所有的事情都会变的美好起来
只要坚持，你想要的瑜伽都会给你
练瑜伽后
Aubrey仿佛变了个人
从那个体态臃肿、毫无自信的女孩
变得如此美丽和惊艳
很多人问Aubrey是如何做到的
她说，
“Practice, practice, practice.
And all is coming.”
练习，练习，练习
一切都会随之而来！
瑜伽就是这样
只有付出就一定会有收获
坚持练习吧~
愿你心里有火，眼里有光
活出自己想要的模样！