肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。天然的“强肝药”找到了，每天尽量吃，疏肝解毒，肝会越来越好！
小青菜：
日常生活中，有“青色入肝”的说法；经常食用青绿色食物对于护理肝脏有着极大的好处；而小青菜就是一种不错的选择，它能够帮助调节肝脏不适，让肝脏重新获得健康。
百合干是一种具有保健价值的食物，其中富含大量的黏液质及维生素等，这些元素对皮肤细胞的新陈代谢非常有益。而且百合干能够帮助去除肝毒，养肺润肺。
西红柿含有大量的番茄红素，维生素等各种营养成分，能够帮助滋养肝脏，有效排出肝毒，而且还能够帮助抑制脂肪在身体中进行沉淀，对于呵护肝脏健康具有非常好的效果，或能预防脂肪肝。
枸杞
枸杞里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用，提高免疫力！
早睡早起
夜晚经过一天的工作，精神虽然亢奋，但是身体也是比较疲惫的。让身体在舒服、放松的状态下早早睡去，养足精神，第二天的精神状态会更好。而早睡让肝脏夜里的排毒过程良好进行，有利于肝脏的养护。