随着气温节节攀高，中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题将接踵而来：
三伏天“五病”
1、中暑——体温调节发生障碍。很多人对于中暑都不以为意，一旦“中暑”变成了“热射病”：起病急，病情进展迅猛，如得不到及时有效的救治，普通致死率可达 50%-70%，如果是70岁以上的老年病人，死亡率高达80%！
2、心脑血管疾病——天气炎热，人体为了散热会扩张体表血管，血液集中于体表，造成心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管疾病患者的缺血缺氧反应。闷热的天气还会诱发心律失常、血压升高，引起脑中风。
3、肠胃病——夏季气温高、湿度大，细菌繁殖快。特别是为了消暑，人们喜欢吃冷饮、冷食。稍不注意，这些食物就会损伤肠胃，诱发疾病。
4、感冒发烧——除了感冒发烧等呼吸道常见病外，肩周炎、颈椎病、荨麻疹等疾病，都是吹空调惹出的祸。
5、皮肤病——伏天湿热难耐，皮肤短时间内受到不同的刺激，导致皮炎、痱子、手足廯等皮肤病高发。
那么，夏季我们应该怎么科学防暑，健康度夏呢？
夏季养生：顺应天时，适量运动出汗，避免过度贪凉！
夏季养生，贵在顺应天时。夏天是阳的季节，阳气旺盛。《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使气得泄…”使气得泄，就是要尽量的人体的气机伸展，向上向外运动，使能量向外发泄，使身体能透彻的出汗。
夏天要多出汗，出透汗，一方面可以调节体温，另一方面可以使体内瘀积的浊气通过大量出汗提出体外，起到疏畅气血的作用，所以夏天不要怕出汗，夏天不能出畅汗，会影响气血的运行，容易出现身体沉重疼痛，僵硬不舒等。
做好防暑降温工作
避免长时间在高温环境暴晒，外出注意打伞，高温环境少穿化纤类衣物，避免大量汗出时不能及时散热，引起中暑。
请学选择防暑解暑药
为防中暑，不少人都会准备各种消暑药，以备不时之需。市面上，防暑解暑类药物数十种，它们有什么区别呢？我们该如何选择呢？
藿香正气水
具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒见上述症候者。
1.在服用藿香正气水时要忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡，最好不要吃甜食，避免影响药效；
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药；
3.本品含乙醇(酒精)40%～50%，对酒精过敏者禁用；严格按用法用量服用，超量服用可能产生酒醉现象；也不可与头孢类抗菌药物同服，避免发生双硫仑反应；服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器；
4.藿香正气水中较多的酒精成分，在食用之后会对胃肠有较严重的刺激，所以，对于一些胃肠不好，肝功能欠佳者最好选择在饭后吃，尤其是有胃肠炎症、胃肠溃疡等症状的人更不能空腹服用。
不适合使用藿香正气水的患者可以选择藿香正气口服液，其不含酒精，避免了以上很多制约因素，但是也应注意，口服液大多含糖，故糖尿病患者禁用。
十滴水
如果您将十滴水局部涂抹，每日数次，治疗痱子效果很不错；儿童用1～2支倒入洗澡水中，可防治痱子。十滴水辅料中也含有酒精，注意事项参考藿香正气水。另外请记住，孕妇不能服用。
风油精
有祛暑、提神、醒脑和镇痛作用，用于防治伤风感冒、头痛、牙痛、风湿骨痛、中暑头晕、小儿肚痛以及蚊虫叮咬等，效果很不错，日常还用于头目眩晕、神经疼痛、晕车、晕船等症。在饮用凉开水时，加几滴风油精，可解暑祛热，顿觉耳聪目明，浑身凉爽舒适；因夏天夜晚贪凉引起的腹痛，可滴2滴风油精于肚脐（神阙穴），可起到祛寒止痛的作用。
使用风油精时，如果口服，每次用量在4～6滴，切勿超量使用；外用时，直接搽于患处，或穴位搽抹，效果更好。值得注意的是，风油精可引起过敏反应，为此，使用时最好作外搽用。孕妇和三岁以下儿童慎用。
具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽的功效。主治中暑受热引起的头昏脑涨、恶心呕吐、腹痛泄泻等症，亦可用于晕车晕船的防治。成人每次5～10粒，吞服或含服。儿童、孕妇、老年体虚者及有高血压，心脏病，肝病，糖尿病等慢性病严重者，均应在医师指导下服用。
金银花露是一种治疗暑湿类疾病的非处方药品，而并非是像可乐绿茶等饮料，人们不可随意饮用。成人一般每天不宜超过400毫升，儿童每天不宜超过180毫升，连续服用不宜超过1周。因为金银花露的主药金银花，性寒，易伤脾胃，老人、婴幼儿等脾胃虚弱者不宜久服；此外，金银花露，还含糖，糖尿病人不适宜。
清凉油
能够清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬。搽于头部太阳穴或患处，一日2～3次。注意本品为外用药，禁止内服，使用本品时切勿触及眼睛、口腔等黏膜，皮肤破损处忌用。清凉油含有樟脑，孕妇和婴幼儿忌用。
六一散
能够清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少；外用治痱子。调服或包煎服，一次6～9克，一日1～2次；外用，扑撒患处。注意不宜在服药期间同时服用滋补性中药，外用时用毕洗手，切勿接触眼睛，皮肤破溃处禁用。
其他常见的防暑药品
清凉防暑颗粒：具有清热祛暑、利尿生津的功效，用于暑热、身热、口干、溲赤和预防中暑；
保济丸：具有解表、祛湿、和中的功效，用于暑湿感冒、症见发热头痛，腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适；亦可用于晕车晕船；
克痢痧：有散热解暑，解毒避秽之功效，用于中暑、急性胃肠炎、急性菌痢等；
午时茶：有解表和中、避暑止渴、开胃消食等功效，用于治疗发热怕寒，头身疼痛，咳嗽，不思饮食，寒热吐泻等病症，每次服用1包，用开水冲服，当茶饮用；
防暑药物很多，选用的时候注意药物的成分组成，内服还是外用，当前是否服用其他药物，是不是特殊人群等等，只有仔细认真了解这些药物的特性，再结合自身实际情况，方可以正确选择药物，有效预防中暑。
另外，为了防暑，平时可在家里备一些八宝清凉茶、苦丁茶、菊花茶、绿豆汤等解暑饮料，使身心轻松度夏。