女人过了30岁，要多吃4种碱性食物，补充雌激素，和黄脸婆说再见

美容养颜是女人们终身追求的事业，尤其是现在的女性，为了能让自己更年轻好看，会利用一些美容手段，其实最健康的美容方式就是常吃4种“碱性食物”，不用化妆品依旧水灵！

皂角米，是皂荚的果实，这是一种天然绿色滋补食物，更是补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑，口感香糯鲜甜，对于爱美女性来说，这是不容错过的一种碱性食物。

樱桃，自古以来就是美容圣品，富含维生素C，而且含铁极其丰富，除此之外，还含有丰富的维生素A，能帮助面部皮肤嫩白红润，能够很好的帮助女性平衡皮质分泌、延缓老化，是不能不吃的碱性食物。

西兰花，矿物质成分很丰富，其中维生素C含量高出白菜花20%左右，常吃西兰花不仅可以防癌、抗癌，还有还抗衰老、减肥的作用，对于女性来说，效果极佳，切记在烧煮时，时间不宜过长，否则会破坏营养成分。

冬瓜，含有丰富的胡萝卜素、粗纤维，里面所特有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，女性平时经常的吃些冬瓜不仅可以减肥、清热化痰，更可以抑制体内的黑色素堆积，有着很好的美容功效。