爱美是每个女人的天性，但随着年龄的增长，自身机能的减退，内环境稳定能力和应激能力下降状态，出现不可违抗的生命规律--衰老。面对衰老我们无法抗拒，但是在日常生活中通过饮食和运动的调理，使身体保持年轻状态，只有身体气血充足，身体的机能保持在巅峰运转状态，或许可以延缓衰老的到来。因此，女人不想老太快，多吃4种“胶原蛋白”，排毒养颜，皮肤更有弹性！
鱼皮：鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多，较鱼体的其它部位则高许多。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类似，但是胆固醇、脂肪含量却最低。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。
银耳：银耳是一种碱性食物，它含有丰富的生物碱，对女人的卵巢具有滋养功效，女人经常吃银耳，能够促进身体的新陈代谢，帮助女人排毒养颜。另外银耳也是富含胶质的，煮熟之后呈粘稠状，富含胶原蛋白，能够给女人肌肤补充水分，保持皮肤的年轻状态，预防早衰的发生。
桃胶：桃胶中含有很丰富的胶原蛋白和美肤成分。女人常吃可以补充胶原蛋白，让皮肤更加水嫩有气色。女人即使再穷，也要常吃这种食物，即可补充胶原蛋白，又可抗皱纹抗衰老。
山药：山药能改善人体消化功能，增强体质，补充胶原蛋白，改善皮肤的滋润感和色泽中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者，长期吃山药，可以使皮肤变得白皙光滑润泽。
女人不想老太快，多吃4种“胶原蛋白”，排毒养颜，皮肤更有弹性！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有更好的想法或者建议，可以在下方评论中留言，非常感谢您的关注和收藏。