说到睡觉这件事，很多人都面临着困扰，年轻人熬夜已经成了习惯，凌晨在睡觉也是正常现象，不过在一天工作之后，人们可能还睡不着，因为神经还处于一种比较兴奋的情况下，人们想要入睡是非常困难的，所以很多年轻人都会有失眠的问题。今天我们就来给大家介绍一种天然的安眠药，可能很多人认为是牛奶或者是香蕉，毕竟以前都说睡前喝牛奶可以助眠，但今天我说到的可不是它，而是薰衣草。
薰衣草作为花卉来说，看上去非常的赏心悦目，但是它还是一味中药，具有美容养颜，延缓身体衰老的效果，用薰衣草泡茶还能够稳定心神，帮助人们缓解工作的压力，改善头痛问题，当然也能起到一个安眠的效果。
薰衣草茶还可以来治疗尿道炎，阴道炎等妇科炎症，对于女性来说，常喝一些薰衣草茶，对于身体的养护也是很有效果的，薰衣草茶也特别适合孩子们来喝，有提神醒脑，增强记忆力的效果，在补脑方面比核桃还有用。
薰衣草茶的做法比较简单，取一些薰衣草直接加入沸水冲泡就可以了，最后把茶叶过滤出去，再放些蜂蜜或者冰糖，味道会更好一些，其实平时身体没有任何的问题，也可以喝薰衣草茶来清热解毒，预防感冒上火等等。
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