入春之后，属于孩子一个长个的黄金期，孩子的食欲差，吸收营养又不足，家长们或许会更加的着急。其实脾胃虚弱的孩子，肠胃消化的能力相对比较的弱，很容易出现积食，并且一旦出现积食，孩子就不怎么喜欢吃饭了，营养的摄取就会出现不足，怎么可能长个不生病呢？更为关键的是家长还不能强迫孩子吃饭，否则或许会加重孩子脾胃负担，损伤孩子的脾胃。
我们或许听得最多的一句是：不要乱让孩子吃外面的东西，不健康。我想这可能是孩子脾胃好，不积食，不怎么生病的关键所在吧。
首先，戒掉孩子吃零食的习惯：
家长们不要总是给孩子买好多的零食，你不买了，家里没了，他自然而然就不吃了。或者是说可以控制吃零食的时间。可以饭后半小时之后再吃。一般的孩子吃饱了自然就吃不下多少了。可以把零食换成不同的水果，让孩子没有任何的选择。
其次，在家可以按照幼儿园的吃饭点。上下午各加一次水果之类的，饭前一个多小时不要吃东西了。家长也不要在孩子面前吃了，可以告诉孩子，父母也是这样做到的。
最后，夏天天热了，也要控制孩子吃雪糕的量。或者就是放学时吃一颗，不要批好多放冰箱里了。还是那句话，家里没有他就不吃了。还有，给孩子喝温水，也是对孩子的胃好。
在入春之后，有“4不2多”，或许会拒绝孩子脾虚积食，易生病！
一、给孩子不吃酸甜食物：
酸甜的食物其实有很多，比如像糖果、果冻、蛋糕、巧克力等。这些食物其实很容易增加孩子肠胃的负担，滞留在孩子的体内，产生积食，助湿助热，影响脾胃运化水湿的能力，进一步影响肺，导致孩子咳嗽不停。
二、给孩子不喝风味类的乳制品：
牛奶之中含有的营养丰富，很多家长也喜欢给孩子喝牛奶补钙，但是市面上的牛奶大多都是风味乳制品，味道好喝，但是或许没有任何的营养价值，反而含有各种添加剂成分。
三、给孩子不吃寒凉物：
天气逐渐的变暖，你或许会发现孩子的口味随着天气变化更喜欢“凉”的，尤其是从冰箱取出的水果、饮料。相比较而言，脾胃更喜欢温性食物，凉性、寒性的食物很容易损伤脾胃，造成消化系统的紊乱。
四、给孩子不吃腌制类的食物：
不知道是什么原因，腌制品从一开始就非常吸引孩子的味蕾。但是它们在腌制过程之中，或许会添加各种的调味品，而且食物本身的营养价值都被破坏了，对孩子来讲，百害而无一利。
五、多给孩子补“乳”，内调脾胃：
中医上面讲：脾胃和积食互为因果关系，孩子积食，脾胃则受损；反之，孩子脾胃虚，运化差，则易积食。因此，没事多给孩子补充双低聚乳清，从内部调理孩子脾胃。双低聚乳清含有双歧因子和多糖蛋白，能够维持孩子肠胃酸碱环境的平衡，促进消化，减轻孩子脾胃负担，增强其运化能力，完善孩子的免疫系统，减少孩子生病的频率。
六、没事多给孩子捏一捏，借助外力调理脾胃：
家长可以学习一下小儿推拿中的捏脊，没事多给孩子捏一捏，捏脊对孩子脾胃失调虚弱、肠胃消化不良、挑食、厌食等情况有很好的效果哦。
还有就是多带孩子出去玩玩，孩子跑跑跳跳的玩很正常，锻炼了身体，也增强了免疫力。运动过后尽量喝一些白开水，不要喝饮料。饿了就吃饭，不要吃些快餐之类的垃圾食品。
坚持下来，孩子的体质或许就会慢慢的改善了。调理需要慢慢的来，需要家长们的支持和帮助，也要家长有决心。