男女之间的性爱活动是我们的一种正常的生理需要，这不仅在生活当中可以给我们增加对生活的激情，同时对于我们的身体来说也有着非常大的益处，尤其对于女性朋友来说，还可以起到美容肌肤的效果，那么在我们性爱活动之后，应该补充什么营养呢，一起来看看吧。
1.一杯柠檬水：排毒养颜
柠檬水中含有大量的维生素C，可以在性生活的基础上，加强大汗淋漓的排毒作用，让皮肤更加细腻白皙，同时，还有利于淡化黑色素，起到非常不错的美白去斑效果，取一片薄薄的柠檬水，加500毫升温水泡好，喝200毫升左右即可起到非常好的排毒养颜功效。
2.一杯温牛奶：镇静催眠
如果是在夜晚进行性生活，爱爱结束之后最重要的任务就是好好休息，那么，喝些奶制品是非常适合的，不妨来小半杯温牛奶，非常好的镇静催眠作用，而且又有非常好的滋阴效果。
3.一杯猕猴桃汁：防止尿路感染
由于女性的尿道比较短且直，在性生活过程中特别容易招来细菌的入侵而诱发尿道炎，研究中发现，酸味较强的果汁可以降低尿道中细菌的数量，若能在爱爱后喝小杯酸奶，猕猴桃汁，或橙汁等等，不仅具有美容作用，又可以帮助冲刷尿道的细菌，有效预防尿路感染。
4.一杯胡萝卜：润滑阴道
胡萝卜中含有大量的维生素B2，维生素A，可以帮助女性防止阴道干涩，不妨在爱爱过后，来上一杯胡萝卜，可以令阴道润滑，还可以帮助强化肝功能、调节肾上腺素的分泌，除了胡萝卜以外，橘汁、橙汁、芹菜汁、牛奶都有同样的效果。
5.一杯莴苣汁：强健性功能
莴苣是一种含有较多维生素E的蔬菜，而维生素E又被称为生殖维生素，可以防止性功能衰退，并可以增加女性雌激素浓度，不仅可以抗衰老，还能维持女性魅力，此外，维生素E还能防止流产和早产，以及女性不育症等。
贴士：不论男女，都要注意性生活过后不能马上吃东西，尤其是不能吃冷的食物，即便是在夏季这样炎热的季节也不能喝冷饮。因为，性生活才结束，肠胃道还不能由充血状态立即恢复，吃生冷食物会让胃肠粘膜突然遇冷而引起不适，不管是喝果汁，还是蔬菜汁都宜温服。
性爱生活他说已经引起的，所以在我们的校园生活之后还是需要补充一些影响了，这样有利于我们的身体健康。建议朋友们在性生活后，不妨试试上面的这种饮品。对于一些生冷的食物们，一定要避免，否则会给你的身体带来不利影响。