这3个睡前坏习惯，正在“偷走”孩子的身高，当心亏损“10厘米”
相信大家都不希望自己家的小孩身高比别人家的小孩矮吧，毕竟身高在孩子以后的生活中都会有许多帮助。当然孩子以后能长多高，还是要跟父母的遗传是有关系的。但是这并不是不可改变的，毕竟现在我们的生活条件已经越来越好了，孩子的身体素质也会大大提升，所以我们靠着后天的帮助其实也能长高。但是这3个睡前坏习惯，正在“偷走”孩子的身高，当心亏损“10厘米”
小孩子自己睡觉的时候经常性地会害怕，家长为了让孩子能够踏实睡觉，会习惯性地在床头留一盏灯。虽然灯光昏暗，但是其释放的光线会造成孩子的生物钟混乱，使孩子昼夜颠倒，一直也得不到有效的睡眠和休息。于此生长激素的释放就会受到强烈的阻碍，孩子想要长高真得太难了，家长再也不要这样做。
许多孩子有睡觉前看电视和打游戏的习惯。细心的家长会发现，如果孩子睡觉前看完电视，往往是很难快速入睡的，因为大脑一直处于兴奋的状态，这就直接导致孩子在床上翻来覆去睡不着，影响睡眠质量。
许多家长都会怕孩子晚上会饿，这使得孩子睡前吃了一大堆的东西，我们都知道中午要吃好一点，而到了晚上就应该少一点，我们吃完晚饭，其实过不了多久就要让孩子上床睡觉了，如果吃的太饱，会影响孩子们的消化，并且还可能让孩子睡不好。