反酸
胃胀
猴头菇
健康
养生
现代的人们越来越重视日常保健养生，也越来越重视对胃的保养。胃在人体中会对身体摄入的食物进行消化吸收，加之胃液的辅助作用，将食物转化为人体细胞能够吸收的小分子物质，维持各个细胞的营养供求，有益身体健康。
保持胃细胞的健康，人们会更有食欲，身体不容易出现营养物质缺乏问题。如果常感到胃胀反酸，先不用慌张，每天晨起多喝3碗汤，多吃1种食物，促进胃部血液循环再生，加速毒素物质排出体外，胃会变得更好，适合养生。
3碗汤：
1、茶树菇鸡丝汤：茶树菇中含有人体所需的18种氨基酸，不仅味道清香，营养也极为丰富，对于肠胃具有不错的滋养效果；鸡丝就是从把鸡肉撕成细丝状，但是其中的营养物质除了蛋白质，还有其他碳水化合物等营养元素，具有益气健胃的作用。晨起多喝茶树菇鸡丝汤，缓解胃部的反酸胀气的症状，胃会变得更好。
2、南瓜蜂蜜水：南瓜属于温补型食物，富含丰富的类胡萝卜素和矿物质元素，全株各部皆可以入药，具有消食健胃、清热安神的作用，建议多平时多吃些南瓜。蜂蜜的营养价值也颇为丰富，不仅富含维生素，也具有多种糖类物质，对于脾胃虚弱的情况也有不错的改善效果。建议，晨起多喝些南瓜蜂蜜水，滋补胃细胞，有利于身体健康。
3、鲫鱼生姜汤：鲫鱼在菜市场上也比较常见，是一种家常菜，但所含营养物质还挺多的，其中的优质蛋白和维生素等物质，具有滋补肠胃、利尿通便的作用；生姜中含有的姜辣素具有刺激作用，能够抑制多种胃部细菌的滋生，所以，肠胃不好的人，可以晨起多喝些鲫鱼生姜汤，保护胃部健康，适合日常养生。
1种食物：
猴头菇：猴头菇近年来广受人们的偏爱，性味甘平，其中含有丰富的蛋白质和矿物质等营养物质，对于体内五脏具有不错的滋补效果。多吃猴头菇能够帮助肠胃消化，改善胃部胀气反酸的情况。晨起多吃猴头菇能够提高胃部细胞的免疫能力，增强胃的抵御功能，有助于保护胃部细胞的健康。
胃为身体内部器官的活动提供源源不断的能量和营养。但在日常生活中，由于各种原因，人们并不是那么注重保养胃的健康，产生胃部疾病。所以经常感到胃胀反酸，晨起多喝茶树菇鸡丝汤、南瓜蜂蜜水、鲫鱼生姜汤这3碗汤，多吃猴头菇这1种食物，帮助肠胃的蠕动，有效排出体内多余的毒素垃圾，让胃会变得更好，适合日常养生。