1、辣椒
辣椒中维a、维C和维生素B族的含量都非常高，而且富含膳食纤维和矿物质，它能帮助人体脂肪消耗，而且热量也非常低，所以减肥的效果非常好。而且它还富含膳食纤维，能降低血脂，还有抗癌的功效。
2、茼蒿
这是一种常见的食物，食用价值和药用价值都飞铲高，平时人们喜欢用它来涮火锅，但是其实它有小屁阳痿的功效，能够促进肠道消化吸收，而且有止咳的功效，能够延缓肌肤老化。
3、菠萝
菠萝夏天比较常见，水分和VC的含量比较高，特殊的香气让人闻了就觉得安心。菠萝中有卵白酶的作用导致肉纤维被破坏，所以人们吃了菠萝之后可能会出现舌头、嘴巴破损或者溃疡，可以将其放在盐水中浸泡几分钟，如此一来就不会伤到人们的口舌了。
女性朋友要想身体健康、身体轻盈的话，以上几种食物不妨多吃一些。