图文均为作者原创，欢迎个人转发分享，未经许可请勿抄袭。
撰稿：蒋锐| 插画：kit | 审核：静好
别说了是孕妇，就连小孩子都知道，牛奶是极富营养的饮品。它的好处实在是太多了，官方统计出的优势就有如下几点：
补钙
日本人为了提高国民身高，法律规定全民喝牛奶，事实上也证明他们的决策是正确的，二十年后，日本人的全民平均身高从159长到了164。而这个不起眼的数字，恰恰证明了牛奶对人类骨骼的发育是有一定促进作用的，补充钙质，紧实骨骼。
孕妇算是我们中的特殊人群，他们可不是一个人在战斗，腹中的胎儿需要钙质的大量供养才能让骨骼长得健康健壮。于是孕妇妈妈通常会出现骨质疏松的情况，这就说明孕妇体内的钙含量不足以维持母体和胎儿的同时供应了！但如果这时坚持每天喝一杯奶。
补充蛋白质
对于孕妇来说，蛋白质的摄入极其重要，可市场上都是我的蛋白质粉的价格，令好多攻工薪阶层的我们望而却步。
但想要补充蛋白质，并非只有价格昂贵的蛋白质粉才能做到牛奶同样可以为我们补充足够的蛋白质营养，至于价格更实惠。另外和肉类，蔬菜类，水果类等食物相比牛奶中的蛋白质含量也远远高过它们。
促进睡眠
随着胎儿的不断长大，孕妇的睡眠情况越来越糟糕，可如果我们能在睡前喝一点牛奶起码可以起到安神的目的，能帮助更快的进入深度睡眠阶段。
增强免疫力
孕期的女性身体免疫力降低但，但牛奶中的蛋白质和氨基酸却能够帮助我们提升免疫力让孕妇少得病，甚至不生病，并让胎儿能够在更安全的环境下发育成长。
可见牛奶对孕妇来说好处多多，但是请注意，有这样三类孕妇是不能够用牛奶的。
1、缺铁性贫血的孕妇
缺铁性贫血的孕妇需要摄取大量的亚铁元素，才能让自己的身体健康，情况保持平衡。但是牛奶中的钙却会影响亚铁的吸收。对需要补充亚铁对孕妇来说有害而无利。
2、存在肠胃问题的孕妈
有些女性天生就存在脾胃虚弱的情况，进入孕期，肠胃消化能力更是大大减弱，对于这类孕妇来说，牛奶中的蛋白质，他们更是难以消化吸收，只会给自己的肠胃平添更多的负担。
3、乳糖不耐受的孕妇
说白了，乳糖不受用，其实，就是人体内缺少乳酸糖，没有乳酸糖的干预，人体很难分解牛奶中的营养分子，妈妈不吸收这些营养，自然进入胎儿的体内，可过多的蛋白质被胎儿吸收，对胎儿的健康发育会产生负面的影响。
通过漫画的形式，和你分享育儿知识。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。