大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
韭菜炒杏鲍菇
韭菜与杏鲍菇搭配味道很香更鲜，韭菜是民间的清肠菜，富含许多的植物纤维物质，是排毒的重要物质，有助于刮油清肠排宿便，而且女性吃了以后皮肤很好，孩子吃了以后脑瓜变得聪明，因为杏鲍菇补脑效果相当出色。
玉米须
玉米须就是玉米头上的那一团发须，一般人都是直接将他扔掉只吃玉米，其实你知道吗，玉米须也是可以食用的哦。玉米须别看很普通，但是玉米须的营养价值却很高，有着保护肝脏的作用，而且玉米须中含有的维生素，能够降低胆固醇，还可以预防心血管方面的疾病，玉米须的热量很低，脂肪含量也少，很适合减肥的人食用。玉米须可以泡水喝，也可以焯熟之后炒着吃，没吃过的朋友不妨试一试哦。
青椒，它是辣椒素的代表哦。它含有的些维生素是别的蔬菜所没有的，所以青椒经常和别的蔬菜一起吃，就是因为它们可以一起为身体提供可以用的维生素哦。再者是青椒可以帮助身体完成营养供给哦。
扁豆是生活当中非常常见的一种食物，不单单是价格实惠，而且营养价值丰富，常吃的话，也有着很好的健脾作用，有着消暑化解湿气的功效。