宝宝很难入睡？5种方法教你应对宝宝哭闹，妈妈终于不用哄睡

新生宝宝睡觉的时候总爱哭闹，这可累坏了许多没有经验的宝妈，尽管有经验，可面对宝宝的哭闹，是不是都快产生产后抑郁了呢？别担心，秋秋会告诉你该怎么做，宝宝入睡其实很简单。

首先：养成良好的睡眠习惯

新生儿通常每天睡16到17个小时。但是在最初的几周里，大多数婴儿的睡眠时间都不超过2到4个小时，无论是白天还是晚上。

随着时间的推移，你的孩子白天开始睡得更少，晚上睡得更多。在大约4到6个月的时候，大多数婴儿能够在晚上睡上8个小时或更长的时间。

帮助你的宝宝睡眠从一开始就遵循这些指导方针。

一.学习你的宝宝累了的迹象

在最初的六到八周里，大多数婴儿一次不能熬夜超过两个小时。如果你等得更久才放下你的孩子，他可能会太累了，而且很难入睡。

仔细观察你的宝宝，看他是否累了。他是揉着眼睛，拉着耳朵，还是比平时更挑剔？如果你发现这些或其他嗜睡的迹象，试着让他入睡。你很快就会对宝宝的日常节奏和模式产生第六感，当他准备小睡时，你就会本能地知道了。

二.白天的娱乐时间不要睡

当你的孩子在白天保持警觉和清醒时，尽可能多地与她互动，让房子和她的小床更明亮，不要担心减少白天的正常噪音，比如电话、音乐或洗碗机。如果她喜欢在喂食期间睡觉，那就叫醒她，总之白天尽可能的不要让宝宝睡觉。

三.保持夜间平静

晚上，当你的孩子醒来时，不要和他玩。把灯和噪音保持在低水平，不要花太多时间和他说话。过不了多久，他就应该知道晚上是睡觉的时间了，如果一直哭闹不止，就该考虑宝宝是否饿了，或者想大小便了。

四.遵循睡眠规律

现在开始尝试遵循一个睡前例程。它可以是简单的事情，让你的宝宝换床，唱一首摇篮曲给她一个晚安的吻，长时间给宝宝养成这样一个习惯，久而久之，一旦你做这些事情，宝宝就会产生惯性知道这是要睡觉了。

五.给你的孩子一个独自入睡的机会

一些专家建议，当你的孩子昏昏欲睡但还醒着的时候，就把他放下。建议不要摇动或哺乳你的孩子睡觉，即使在这么小的时候。使用这种方法，如果你的宝宝在最后一次喂食时睡着了，让他睡觉前轻轻地摇醒。

然而，并不是每个人都同意这一做法。许多父母摇摇或哺乳他们的孩子睡觉，因为他们认为这是正常和自然的，因为他们喜欢它，他们的孩子是欣欣向荣和睡眠良好，宝宝睡着了就不要弄醒了。 可若是这样，宝宝晚上就要闹你了哦。

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