“生”者生活、生命也。养生者，生活美满、生命不息，既健康长寿。现在，我们既要更好地享受生活，还要给人生树立更高的目标：让我们都能成为自己的私人医生。
顺应自然，应季食物才是最好的药。
一年四季，自然界有四时气候的变化，即春温、夏热、秋燥、冬寒。根据四季，人体也会做出相应的变化即春生、夏长、秋收、冬藏。根据四季吃应季食物，是一个非常好的养生方法。
不管什么体质，都要先调好脾胃再说。
脾胃是人的后天之本！养好它，是养生最核心的点。只有养好它，身体才不会出问题。如果控制不住自己的欲望，比如就想吃好吃的，只要有饭局就去，一看到大虾就停不下来，结果吃多了伤到脾胃，脾胃伤了，血液来源就出问题了，又血虚了。血虚以后，因为脾胃伤了，所以气又虚了。然后水湿又来了，痰又来了，痰湿又出现了。人身体的各种不良状态就是这么一层一层交缠在一起！如果这时哪痛医哪，是解决不了根本问题的。所以，不管什么体质，都要先调好脾胃。
调理身体的关键是脾胃，但是调理的根源是情绪。
如果说管好嘴是第一步，那么调整情绪则是第二步。如果情绪失常，肝气不舒，将会给调理身体增加很多的阻力。反之，情绪稳定、心里安静，脾胃不用怎么费心，都能顺应达到理想的状态，即使有问题，也会慢慢好转。
文章的结尾，引用苏轼《游诸佛舍》诗中最经典的两句：“何须魏帝一丸药，且进卢仝七碗茶。”希望我们都可以静下心来，养好自己！