对女人有益的3种食物，养颜护肤，清理毒素，再没钱也要吃

对女人有益的3种食物，养颜护肤，清理毒素，再没钱也要吃

1.藕尖

藕尖是季节性的食材，吃起来鲜香可口，是湖北的特色美食之一，深受大家的喜欢，藕尖口感比莲藕好，藕尖就是莲藕的嫩茎，营养价值很丰富，藕尖中的铁质含量比较高，有着补血养颜、美容护肤的作用。女孩子要多吃一些，气色变好，还能延缓衰老，还能帮助美容护肤，使皮肤变得细腻。

2.山竹

山竹是一种高营养的热带水果，这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分，另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最重要的存在，平时人们食用山竹以后能吸收丰富的营养，能有效补充营养，排毒养颜，滋补身体，缓解身体虚弱。

3.甘蔗

甘蔗是农村很常见的一种水果，同时甘蔗也是一种比较奇怪的水果，它的外形十分独特，就像是一根木棍。别看它的外形像木棍，它的果肉可是含有非常多的水分，丰富的植物纤维可以有效的促进我们肠胃的通畅，常吃可以排毒清肠，清理体内毒素。