我们都已经意识到，能够适应人工智能时代的未来人，必须是非常灵活的个体，要能够随时随地自学、能够迅速从错误中得到反馈而调整和改变自己，这样才能适应那个变幻莫测的未来世界。
那么这就涉及了一个人最为重要的素质之一：“弹性”，即使跌落谷底也能有足够强大的心智以迅速反弹的能力。
只有这样的人，才能在未来的变化中，像脚踩弹簧一样超越他人，快步前进。
这种“反弹的能力”就是“抗挫力”。
可是我们往往一边明白“抗挫力”的重要，一边无奈地面对着那个一遇困难就大哭崩溃的孩子。
到底如何帮助我们的孩子提高“抗挫力”呢？
第一步，是尽量减少“与年龄和能力不相符的挫折”。
我要再强调一次以前多次重复的设置挑战的关键：
“在设置游戏和任务时，像‘脚手架’那样，要给孩子抬脚就能踏上的台阶。”
也就是说，尽量让孩子接触和他的能力持平、或者难度只略微高一点的挑战，就会减少孩子失败的几率和挫败感。
平时让孩子多参与生活小事、参与家务、游戏从低难度开始、任务从一小步做起，在这样的“阶梯攀登”中，孩子的信心和抗挫力会一步步提升。
孩子在情绪的高峰，她的大脑都是“情感区”在驱动，已经完全覆盖了掌管理智思考的“前额叶”的功能，孩子这时当然是听不进任何道理的。
事实上，你说的任何一句话，只能激起她更高的怒意，因为在反抗的情绪中，怒气会抓住任何一个对白往上攀升。
大多数父母，在孩子遇挫折崩溃发脾气时，都会感到很烦躁，觉得孩子不懂事、小题大做、不坚强。但这时和孩子争辩往往是错误的。
因为争辩的结果，就是爸妈把负面情绪抛向孩子的负面情绪，这只会引发双倍的效应，让双方都会怒上加怒。
孩子因为挫折情绪激动时，真的不是在针对我们，她其实是在和自己内心的野兽争斗着。
作为刚开始认识自己的情绪的孩子，这个过程真的不容易。
所以在孩子受挫崩溃时，爸妈陪着他，保持沉默就好。
“同时，我们不用太担心孩子的崩溃。事实上，她需要体验失败的滋味。”
孩子有权体验各种情绪。
体验“失败”的感觉是有价值的，这样的感受，会转换成孩子前进的自驱力。
她在体验“崩溃”的过程中，了解自己的情绪，理解自己与外界的关系，寻找内心的平衡。
所以我们其实不用把那些会引起情绪波动的事物都隐藏起来。
给孩子机会面对自己的情绪挑战，寻找自己内心的自驱力，这都是有价值的。
那作为爸妈，如何帮助孩子度过挫折呢？一个对我们特别有效的方法，就是：
“帮助孩子培养一个治愈角落或治愈伙伴。”
帮助孩子培养一个情绪治愈的角落或者伙伴，特别特别有帮助。
因为孩子还没有学会如何控制激动的情绪，不能够总是听爸妈说话就平静下来，甚至有时爸妈就是情绪的导火索。
那么培养一个治愈角落或者治愈伙伴，就等于帮助孩子找到了主动地疏导自己情绪的方法。
因为在刚刚恢复时，孩子情绪还是敏感的，讨论可能会引起再一波的情绪激动。
先把注意力专注在她面前的任务上，尤其是当孩子对“再试一次”有着开放态度时，一定要抓住这个机会，在爸妈的帮助下一起“再次尝试”。
孩子就是在这样失败——受挫——崩溃——反弹——再次尝试的过程中，逐渐征服自己内心的情绪、征服对失败的畏惧，而变得更勇敢，更有弹性的。
于是我给她演示如何才能完整地印刷出心型，她耐心地听和看，再试了几次，果然就成功了，我看到她脸上的表情像是大松口气一样。
但只是“再次尝试”还不够，这还是一个认知升级的机会。
“在孩子情绪完全恢复了之后，回顾受挫的心理过程，提升认知。”
最后，让我总结一下这些步骤，帮助我们的孩子提升“抗挫力”：
1. 在设置游戏和任务时，像“脚手架”那样，给孩子抬脚就能踏上的台阶。
2. 在孩子因为受挫而情绪崩溃时，不去批评、不争辩、不讲道理，保持沉默，陪着就好。
3. 不用太担心孩子因受挫而崩溃。事实上，她需要充分体验失败的情绪。
4. 给孩子培养一个治愈角落或治愈伙伴。
5. 受挫而崩溃不用怕，重要的是，事后能很快反弹，鼓励孩子再次尝试。
6. 在孩子情绪完全恢复了之后，回顾受挫的心理过程，提升认知。
7. 观察孩子是否把对“挫折”的认知内化。
“孩子因为挫折而情绪激动时，真的不是在针对我们，她其实是在和自己内心的野兽争斗着。作为刚开始认识自己的情绪的孩子，这个过程真的很不容易。”
也多和自己说几遍这句话吧！