大家好，欢迎收看本期健康资讯！
众所周知，肝是人身体中十分重要的一个排毒器官。而在我国，现在大约有4亿肝病患者，也就是说，现在大街上3-4里，就会有一个人患有肝病。并且因为现在社会压力大，很多人不仅熬夜还酗酒，肝脏的压力就更大了。
但谁又希望自己身体不好呢？想要肝变好，医生的建议是：做好3少一多，饭后再来一杯“强肝高手”，比大蒜更好用。
一少——少熬夜
熬夜的危害相信不少人自己都能说得出一些来，对肝的伤害更是十分明显的。特别是在凌晨1-3点，这个时候是肝脏的排毒黄金时间，如果还不睡觉，让肝无法排毒，就容易让体内的毒素增多，疾病就更容易出现。
二少——少喝酒
酒精是会增加肝脏代谢负担的，所以没事最好不要喝酒，当你的肝脏代谢负担过大时，对物质的分解就会变得十分迟缓，让毒素不停地堆积。
三少——少生气
怒伤肝这句话，相信不少朋友都有听过。从中医的角度出发，易怒、爱生气的人，肝脏都是不太好的，所以要保持积极乐观的心态，时刻提醒自己不要生气，不要生气，这样你的肝也会开心的。
一多——多喝茶
饭后来一杯茶，不仅可以解腻，喝对了还可以保护肝脏的健康。“强肝高手”也就是茶中的怀菊花茶，其胆碱、硒元素、类黄酮等含量丰富，所以对肝好处很大，甚至还可以入药。
对这些，你有什么想说的？又有什么独到的见解呢？欢迎留言与大家一起讨论！