近年来中国患上胃病的人越来越多，中国人的胃也不再是“铁打”的了。患上胃病的人数越来越多，而且呈现年轻化的趋势，有些小孩子都会出现胃部不舒服的情况，这与平时的饮食习惯是密不可分的。
胃不好难长寿，所以及时调理胃部，健康非常的重要，想要养胃，那么就应该先改掉自己的坏习惯，也可以常吃一些帮助养胃的食物，下面我们就一起来了解一下。
胃病大多和坏习惯有关，最好一个别占，记住吃2物，肠胃越来越好
饮食无节制
现如今吃的种类越来越多，但是吃的健康远比吃的美味更多，中国人的饮食习惯向来都是满足自己的味蕾，很少关注食物的健康，久而久之就会加重肠胃的负担，很容易使人患上肠胃疾病。
所以在生活中饮食一定要规律，并且常吃一些清淡的食物，这样才能够减轻胃部的负担，如果你经常吃油炸腌制等食物，这样往往就会损害肠胃黏膜，也会加大患上胃部疾病的风险，最好一个都不要占。
不良生活习惯
有些人在迫不得已的情况下经常熬夜，熬夜的时候，难免就会感觉到饥饿，也会吃宵夜，其实对于年轻人来说，这都是习以为常的事情。
长期熬夜会加重肠胃的负担，而且也会使得身体免疫能力下降，平时工作一忙起来吃饭不规律，往往也会使得人经常吃宵夜，这样也会使得胃部受伤越来越严重。
所以说到了该休息的时候就要休息，这样才能够保护身体的健康，而且你的肠胃也会越来越健康。
细菌感染
近年来人们之所以会患上胃部疾病，大多都是感染了幽门螺旋杆菌。幽门螺杆菌是唯一一种能够在肠胃内生存的，细菌，一旦感染了很可能会损伤人的胃黏膜，也会患上肠胃疾病。
所以当你患上胃部疾病的时候，建议你一定要注意好饮食习惯，并且少吃辛辣刺激的食物，出门吃饭的时候最好选择公筷，这样才能够预防感染疾病的风险，肠胃也会越来越健康。
胃病“良药”找到了，隔三差五吃点，抗菌消炎，胃慢慢变好
南瓜粥：
对于身体经常胀气的朋友来说，在平时可能会感觉到消化不良，这个时候应该多吃一些容易消化的食物，比如说常见的南瓜粥，被称为胃病的良药
南瓜粥本身还有膳食纤维是比较丰富的，如果加入适量的小米熬成米糊状，营养价值会更高，而且也不会给肠胃增加负担。
南瓜里面含有维生素和纤维素非常高，经常吃一点能够帮助修复受损的胃粘膜，而且也能够预防胀气，胃疼等情况的发生。想要养护肠胃，平时要多注意饮食，抗菌消炎，肠胃慢慢变好。
茉莉花茶：
我们都知道喝茶对身体有一定的好处，能够去除身体中多余的油脂，起到清肠道的作用，如果想要保护肠胃的健康，那么平时可以多喝一点茉莉花茶。
茉莉花茶中含有茶碱等物质，能够起到很好的杀菌消炎作用，保护身体中酸碱平衡，而且能够使你的肠胃越来越健康。
但是有一点要注意，喝茉莉花茶的时候尽量不要空腹饮用，最好在饭后一小时饮用，更有助于帮助食物消化，胃慢慢变好。
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