很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
1、湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；
2、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿、大便不成形；
3、进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；
4、久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
但是很多人不知道，眼袋大其实也是湿气重的表现。爱美的人最怕自己有眼袋，因为大眼袋会使人看上去疲惫没有精神，由于体内湿气重，而下眼睑比较松弛，水分很容易堆积在眼睑，所以造成水肿。
今天，小编就给大家推荐两个穴位，公孙穴和水分穴来帮助我们消除眼袋，祛除体内湿气。
我们的眼袋正好处于足阳明胃经循行开始的地方，所以我们应该使用健脾和胃的方法。
有的朋友可能知道，公孙穴是脾经的一个落穴，它就是通向表里经的。所以可以通过健脾、和胃、化湿来解决眼袋问题。
去脾湿消眼袋的穴位按摩
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1、公孙穴
位置：属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。
按摩方法：可以通过按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分钟。
主治：胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。
小编要向大家介绍的第二个穴位就是水分穴。
2、水分穴
位置：为任脉上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分钟。
主治：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等疾病。
补充阅读
1、剂古方，祛湿消脂，15天见效！
很多朋友如果觉得光按摩穴位没办法真正祛湿的话，小编再向大家推荐一个古方。如果能把穴位按摩和食疗祛湿相结合的话，小编认为效果一定会更好！
薏米金钱柳茶
关于祛湿，相信很多人都知道薏米有祛湿的效果，而有一物与薏米一起碾碎了祛湿效果更直接，但几乎没人知道，这一物就是——金钱柳。
要怎么吃金钱柳，祛湿才更好呢？
中医表示，将金钱柳和薏米一起碾碎成粉状，加水煎煮成薏米金钱柳茶饮用，可使祛湿效果加倍，同时对辅助降糖、清洁、软化血管也很有好处。
制作方法：
炒至微黄的薏米10克，晒干碾碎的金钱柳10克，一起搭配煎水饮用（亦可做成茶包冲泡）。每天2~3次，一般坚持饮用15天，有明显改善，可参考舌苔颜色以及便便溏粘度来判断。
薏米金钱柳茶主要适用于因脾阳不振、脾失健运引起的湿浊内生、水湿不化，胸水腹水，少尿或泄泻等症。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路