夏季养生重在养心
《黄帝内经》中说：“四时阴阳者,万物之始终也,生死之本也,逆之则灭害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”告诉我们养生要遵循四季的原则，应该“应天顺时”。四季有不同的气候特点，养生各不相同，中医常讲：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。”中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大。
灵芝入心 养心安神
社会的压力越来越大，失眠人群越来越多，失眠对心脏有极大的危害。美国心脏协会《循环》杂志刊登的一篇来自100万人的研究数据显示，研究发现，患有失眠的人患冠状动脉疾病、心力衰竭和卒中的风险增加。观察性研究发现失眠影响着多达30%的普通人群，并且增加了患心脏病和卒中的风险。[1]
数千年前，灵芝就出现在古代医书中，记载了灵芝对心脏的功效。《神农本草经》中把灵芝列为上品，是唯一入全身五经的上药，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。《本草纲目》中记载灵芝：“性平、无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙……”
好的睡眠为心脏“减压”，有效保护“小心心”。，省、市、区等领导也纷纷在直播间点赞仙客来产品，获得好评。
灵芝护心 抵御心脑血管疾病
夏季时，“心”很娇弱，需要好好护心。夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。导致人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担也加重。而心脑血管病患者，此时，血管扩张，回心血量大大减少，再加上情绪不稳、喝水时多时少等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重；脑血管脆弱的人，夏至前后，出现脑血管破裂的危险也比较大。[2]
灵芝涉及心脑血管、消化、神经等多个系统。对心脑血管系统而言，灵芝的益处主要有4个方面：一是抗凝、抗血栓形成；二是抗动脉粥样硬化；三是预防心肌损伤；四是调节血压。[3]
心脑血管疾病的罪魁祸首是血栓，灵芝有一定预防血栓形成的作用。灵芝可调节血脂代谢，还能提高机体组织抗氧化的能力。有研究发现，灵芝能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，这个双向作用在西药中不多见。还有研究发现，灵芝中含有的三萜类化合物也有益于心血管健康。[3]
夏季不妨在餐桌上加点灵芝，健康又养生。中国灵芝十大品牌——仙客来灵芝，陪您安然度夏。
本文参考文献：
[1]刘晓荻,薛惠文.失眠会增加心脏病和卒中风险[J].基础医学与临床，2020（4）：537
[2]贡丽娅，丙甲.夏季养生，贵在“养心”[J].科学生活，2019（8）:48-49
[3]史大卓.心脑血管养生不妨试试灵芝[J].中华养生保健，2013（6）：61