每天敲腿十分钟，坚持一个月会怎么样？喜人变化真不少，不妨一试

现在很多的人上班就是坐在办公室，一坐就是一天，说这样上班舒服也挺舒服的，风吹不着，雨淋不到。但是，也有不舒服的时候，在下班的时候，总会出现小腿肿胀的现象，导致人不胖腿却很粗。今天就是来给上班族发福利的，在休息时候，敲一敲大腿，就能帮助很好的缓解浮肿的现象，腿还悄悄变瘦了，还是很不错的。

坚持每天敲腿十分钟，会收获什么好处？

缓解小便发黄，很多的人，在平时的生活中，会出现小便发黄的现象，这个时候，敲一敲大腿的内侧，就能帮助很好的缓解不适的现象，帮助小便变回正常的状态，对身体健康也是有好处的。并且还能帮助很好的缓解口干舌燥，上火等现象，这些都能够通过敲打大腿内侧，来缓解的。

促进腿部血液循环，上班族久坐，导致血液循环减缓，通过敲打大腿内侧，就能很好的促进血液循环改善不适的现象。在久坐之后，会发现自己的腿部出现浮肿的现象，在疏通了经络之后，就能够很好的消除浮肿的现象，双腿也会变得更瘦，摆脱了小腿粗的烦恼。当然，需要长期的坚持，效果是不错的。

帮助改善气色，它主要是能够很好的帮助女性改善心情，赶走坏情绪，变成好的情绪，很开心之后，气色也会好很多。这样对女性来说，还是很不错的，现在的女性压力不比女性小，在处理这样的高压力的时候，往往女性都没有什么好的方式，这就是很不错的一种方式，在睡前没事敲十分钟，就能很好的放松情绪，还能帮助促进睡眠，还是很不错的。

可见很简单的一个敲腿的动作，就能给自己的身体带来不少的好处。那么，它为什么会有这么好的效果，这不是随便敲的，主要是因为我们的大腿内侧，有一根很重要的经络，在平时多敲打，养生效果还是很不错的。

为什么敲腿就能有那么多好处？

这敲腿不是乱敲，主要是要找对部位，一般来说想要有上面这样保养的效果，主要是要敲打大腿的内侧，这里有一根很重要的经络，就是肝上的经络，它有不错的排毒的效果，在平时不断地进行刺激，就能够达到不错的保养身体的效果，因此在平时不妨多敲打几下，尤其是上班族，建议常做，对消除疲劳，以及瘦腿效果都是不错的。

在睡前进行十分钟的敲打，就有不错的保养效果，可以借助加重的擀面杖或者是其他圆柱体的棍子，进行敲打，力度刚刚好，比女性自己用手的力度会好很多，沿着大腿内侧进行敲打，坚持一个月之后，身体就会出现不少的喜人变化。

没想到很简单的敲腿的动作，也能帮助保养身体，这其实就是我们身体的神秘之处。除此以外，还有很多的部位，经常进行锻炼，也是非常不错的。其实人真的是很神奇的，能够很好的抵抗和消散一些有害物质，保证身体健康，还能自己形成营养以及补充给需要的器官和组织，这样的过程都是很复杂的，不得不说，还是很厉害的。所以，在平时只需要保护好身体，就能避免很多的问题出现。