立秋之后,要多吃3种食物,美容养生,身体棒棒哒!

 

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樱桃

樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每100 克高达6~8 毫克,比苹果、橘子、梨高20~30 倍,维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5 倍。喜欢的朋友可以尝试一下。

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黄苹果

对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。另外,黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。喜欢它吗?喜欢就尝试一下吧。

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银耳

银耳富含膳食纤维,它有助于肠道蠕动,降低脂肪吸收率。是不是已经蠢蠢欲动了呢?

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