夏季养护肝脏，这套疏通脾胃经的阴瑜伽必不可少

夏季天气燥热，如果饮食上又不多加注意，很容易导致内脏脏器失衡！

肝脏管理着身体各部门的运营，而在夏季练习阴瑜伽能够唤醒身体，让细胞建立排毒意识，加强身体内循环，帮助毒素排除。

尤其是今天推荐给大家的这套疏通肝胆、肾经以及脾胃经序列，经常练习可由内而外的清扫身体内的毒素，让你身心舒畅！

需要辅具：四块瑜伽砖、瑜伽抱枕

01、仰卧束角式

02、鹿式扭转

03、支撑束角式

04、半英雄坐

05、坐立前屈

06、人面狮身式

07、支撑前屈式

08、大放松

Tips：夏季适合多多练习阴瑜伽养护身心噢！