注意 ！千万别错过你家宝宝的黄金爬行期~

经常有妈妈会说宝宝6个月还没有会爬，有些会问9个月还没会爬是不是有问题，值得一提的是，爬行并不是一项宝宝发育正常标准中的一项，有些宝宝甚至会跳过爬行直接进入行走练习，而有些爬得利索的宝宝可能比不会爬行的宝宝走路时间来得要晚。

虽然说爬行不是必备技能，但那些没来及学爬就开始走路的宝宝，相较于爬得多的孩子更容易出现平衡能力弱、四肢不协调、空间感差的问题。也更容易出现多动症。

7-10月龄是宝宝学习爬行的关键期

到学会走路的平均月龄14-15个月之前，大概有7、8个月可以练习爬行，这段时间至少要保证500小时的爬行，差不多每天爬行时间在2-3小时。

多爬可以让感觉系统发育和神经系统优化

大量研究表明，爬得少的娃，与爬行多的宝宝相比，常常会出现动作协调性、注意力不集中的问题。越过爬行而直接站立行走的宝宝常常平衡能力不佳，走路不稳，容易摔跤，运动能力也比较弱。当然，这并不是绝对的，妈妈们也可以帮爬的少的娃想想办法补回来。

如何锻炼爬行能力？

0 - 1个月：在大人的监护下，在宝宝清醒时，让他们趴一会，具体时间视宝宝的接受能力而定，每天1-2次。

2 - 4个月：宝宝颈部的肌肉更加强壮，可以练习抬胸了。这个阶段的宝宝每天至少要趴20分钟。

从 3 个月左右开始训练，帮助宝宝学翻身，具体方法，以向右翻为例，让宝宝右手向前伸，左腿压住右腿。这样的姿势宝宝很容易就翻过身来了。

6 个月之前，教宝宝学爬可以用抵足爬行训练的方法。手掌抵住孩子的脚掌，鼓励他们往前蹬，锻炼腿部力量。可以每天1-2次，宝宝累了就停下来。

一般而言，宝宝在 8 个月左右时懂得自然的爬行。在学习爬行的初期，几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会以手肘往前匍匐前进，而且腹部贴在地面，爬行速度十分缓慢。

在 9 个月大时，身体才能慢慢离开地面，采两手前后交替的方式，开始顺利地往前爬行。

宝宝爬行训练方法

“定向爬”。即婴儿趴着，把球具放在婴儿面前适当的地方，速引他爬过去取。待婴儿快拿到时，再放远点。如果婴儿开始不会前进，成人可以用手掌抵住他的脚掌，帮助他前进。

“自由爬”。即整理一块宽敞干净的场地(水泥地应铺上棉毯或席)，拿开一切危险物和脏物，四处放一些玩具，任婴儿在地上抓玩。但必须在成人的视线内活动，以免意外。

“转向爬”。即先将有趣的玩具给他玩一会儿，然后将玩具当着他的面儿藏在婴儿的身后，引诱他转向爬。

会走的孩子也应多爬。如果宝宝缺乏触觉刺激和前庭系统的刺激，平衡感差，爬行阶段不活跃的话。可以多买一些爬行引导玩具，比如澳贝的小黄鸭、小泰克的电动车等等。在运动上可以先多做地面上的各种活动，比如上下台阶、走斜坡，玩滑轮车，玩沙等等。

关于学步车

国内外专家认为，把宝宝放在里面的那种学步车，可能会有严重的安全隐患，每年都有不少宝宝因此遭遇事故，不建议使用。并且，在宝宝的“黄金爬行期”使用学步车，可能使得宝宝更容易患上多动症。长期使用学步车可能还会造成腿脚发育问题。 详见华大母婴之前发的《3岁娃腿畸形，1岁娃植物人，加拿大已禁售，你还要图方便给娃用吗？ 》

爬行的安全提醒

父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。

1、地板：水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。

2、桌角、柜子角：尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵。

3、电插座：宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

4、预防跌落。

不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。

在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。

复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。

如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃（塑料），或其他东西堵上。　　

在商场时，使用购物车上的安全带（或者你自己带一根）。