近日姚明和女儿现身颐和园的图片上了热搜，其年仅10岁的女儿的身高也再次成了人们热议的话题。有些网友调侃说，我还不如一个孩子高。因为网友目测，姚明的女儿已经有170cm左右了。
看到这则新闻，估计很多人都说，这太正常了，这充分说明了基因的强大，毕竟姚明和妻子的身高都远远超过常人，所以他女儿身高超常也太正常了。
的确这个例子充分说明了这一点，但是否父母高，孩子就一定高？反之，父母矮孩子就一定矮呢？今天小编就和大家一起聊聊孩子身高的问题。
在这里我想给大家分享一个真实的案例。我有个朋友小张，他身高是180cm，妻子身高168cm，结果他那15岁的女儿目前身高只有160cm。
为此，小张特别焦虑。前段时间，他还专门带孩子去看了医生，结果医生的一席话让他欲哭无泪，追悔莫及。
医生先是给孩子做了一些检查，又咨询了孩子的成长过程后，语重心长地给小张说：“您真应该早点来找我！”。
一、医生答疑
医生重点提到了以下几个问题：
1.重视孩子成长的关键期
医生告诉小张，目前业界比较公认的一种说法是，孩子长高有3大黄金阶段：
1.0-7岁是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。
2.7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。
3.12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。
通常来说，女孩在12岁左右，身高基本定型，男孩到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。
可惜，小张没有及时抓住孩子三个关键长高期。
2.要重视骨骺线
从骨科角度看，骨骺线是衡量长高空间的金标准。一旦闭合，长高的空间就真的消失了，经过拍骨龄片，小张女儿的骨骺线基本闭合了。
那么，骨骺线一般情况下在什么时候闭合?
青春期发育之后，骨骺线就会逐渐闭合，长骨不再生长，四肢不再变长，也就不会再长高了。女性在骨龄17岁，男性在骨龄18岁时，骨骺线就会逐渐闭合，生长几乎终止。
如果想确认孩子的骨骺线是否闭合，可以求助专业医生。
二、身高和什么因素有关？
小张听完医生的话，非常后悔，看样子女儿的身高基本定型了。还好的是，小张还有一个5岁的儿子。
于是，小张继续向医生咨询哪些因素和孩子的身高有关系，医生给出了解释。
1.基因遗传
一个人的身高大概 70%取决于先天的基因，30%和后天有关系。
2.营养均衡
在孩子生长发育的时候，一定要吃一些含蛋白质多的食物，比如钙铁锌硒这些元素，而且一定要多吃一些水果和蔬菜，这样营养才均衡。
有些家长为了让孩子尽快长高，给孩子吃补品，虽然补品能让孩子在短期内看起来长得更快，但这样做会导致孩子提前发育、骨骺线提前闭合。
此外，尽量不要让孩子吃零食，吃多了不利于生长发育。
其实小张的女儿从小就喜欢吃零食。她小的时候，小编每次见她，手里也总少不了各种各样的零食。小张一家把她视为掌中宝，所以就什么都依着他，想吃啥就吃啥。
3.充足睡眠
充足的睡眠是很重要的，而且只有在睡觉的时候，身体才会分泌生长激素，一般来说，在晚上的22点到凌晨的2点，都是人体快速生长的阶段。
一般来说，新生儿每天要睡 12～17 小时，1～2 岁为 11～14 小时，3～5 岁需要 10～13 小时，6-10岁一般需要水8-10个小时。
4.适当运动
合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的发育，同时也能增加食欲、改善睡眠。
世界卫生组织认为：5～17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时，中到高强度的身体活动，每周至少要 3 次。
因此建议孩子多运动，男孩子可以多打打篮球，女孩子可以多跳跳绳，
医生建议，孩子的身高要尽量早点干预，如果孩子十岁以上再进行干预的话，此时对于孩子的身高增长空间已经不多了。
当然，医生也强调，除了注意以上几点影响身高的因素以外，家长还应该尽量为孩子制造一个健康、快乐的生长环境。因为据专家研究，家庭的环境是否温馨，孩子的心理是否健康，有时候也会影响到孩子的身高。
您的孩子的身高如何，不管怎样，都希望家长早点重视孩子的身高问题，不要像我朋友小张一样重视太晚，追悔莫及。
现附上0-18岁身高标准：